- હાલમાં મોટા ભાગના લોકો વાળ ખરવાની સમસ્યાથી પરેશાન
- ક્યારેક વાળ ખરવા માટે કેટલીક વસ્તુઓ જવાબદાર હોય છે
- વાળ ખરવા માટે સૌથી વધારે મીઠો ખોરાક જવાબદાર હોય છે
વાળની સંભાળ માટે લોકો વિવિધ પ્રકારના પ્રયાસો કરે છે. તેમ છતાં ઘણા લોકો વાળ ખરવાની સમસ્યાનો સામનો કરે છે, જેને દૂર કરવા માટે વિવિધ પ્રકારની હેર કેર પ્રોડક્ટ્સનો પણ ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. તેમ છતાં વાળ ખરવાનું ઓછું થતું નથી. આવું એટલા માટે છે કારણ કે ક્યારેક વાળ ખરવા માટે કેટલીક વસ્તુઓ જવાબદાર હોય છે, જેને ટાળવાની જરૂર છે.
ખાંડ આધારિત વસ્તુઓ
વાળ ખરવા માટે મીઠો ખોરાક જવાબદાર છે. વાસ્તવમાં તેઓ સ્વાદુપિંડમાં હોર્મોન ઇન્સ્યુલિનના ઉત્પાદનમાં વધારો કરે છે. જે ખોપરી ઉપરની ચામડીની રક્તવાહિનીઓ પર નકારાત્મક અસર કરે છે. એટલા માટે તમારે ખાંડવાળી વસ્તુઓ જેવી કે કેન્ડી, કેક અને કૂકીઝ ખાવાનું ટાળવું જોઈએ.
ફાસ્ટ ફૂડ
તમારે પાસ્તા, બ્રેડ અને બર્ગર, ચિપ્સ જેવા પેકેજ ફૂડથી પણ અંતર રાખવું જોઈએ. આ એટલા માટે છે કારણ કે તેમાં સરળ કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ હોય છે જે સીબુમનું ઉત્પાદન વધારવામાં મદદ કરે છે. તે એક તેલયુક્ત પદાર્થ છે જે વાળના ફોલિકલ્સ સાથે જોડાયેલ ગ્રંથીઓ દ્વારા સ્ત્રાવ થાય છે. જેનું વધુ પ્રમાણ છોડવાને કારણે તે વાળના સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક બની શકે છે.
હાઈ મર્ક્યુરી ફિશ
વાળ ખરતા રોકવા માટે તમારે એવી માછલીઓનું સેવન ટાળવું જોઈએ જે વાળ ખરવા માટે જવાબદાર હોઈ શકે છે. આમાં તે માછલીઓનો સમાવેશ થાય છે જેમાં પારો વધુ માત્રામાં જોવા મળે છે. તમને જણાવી દઈએ કે 2019માં બે મહિલાઓના વાળ ખરવા અંગેના એક કેસના રિપોર્ટમાં જાણવા મળ્યું હતું કે હાઈ મર્ક્યુરી માછલી ખાધા પછી તેમના લોહીમાં પારોનું સ્તર ઊંચું હતું. છોડ્યા પછી, તેના વાળ ખરવાના સ્તરમાં સુધારો થયો.
તળેલા ખોરાક
તમારે પકોડા, પુરીઓ, વડા જેવી ડીપ ફ્રાઈડ વસ્તુઓ ખાવાનું પણ ટાળવું જોઈએ. વાસ્તવમાં તળેલા ખોરાક વાળ ખરવાનું કારણ બની શકે છે અને તમારા વાળ ખરવાની સમસ્યા ઘણી વધી શકે છે. આ એટલા માટે છે કારણ કે ડીપ ફ્રાઈંગ વસ્તુઓ વાળના સ્વાસ્થ્ય પર નકારાત્મક અસર કરે છે.
.jpg)
રેડ મીટ
રેડ મીટનું સેવન કરવાથી પણ વાળ ખરી શકે છે. એટલા માટે તમારે રેડ મીટથી દૂર રહેવું જોઈએ. વાસ્તવમાં લાલ માંસ સીબુમ અને તેલ ગ્રંથીઓની અતિશય પ્રવૃત્તિનું કારણ બને છે જે વાળને નબળા બનાવે છે અને વાળ ખરતા વધે છે.
