- મેથીનાં સેવનથી ઘૂંટણનાં દુ:ખાવામાં રાહત મળે
- સૂતા પહેલા હળદરવાળા દૂધનું સેવન કરો
- ઘૂંટણનાં દુ:ખાવાને દૂર કરવા માટે આદુંવાળી ચાનું સેવન કરો
ઘૂંટણનો દુ:ખાવો
શિયાળામાં ઘૂંટણનો દુ:ખાવો વધી જાય છે. આ સાથે ઘૂંટણનાં દુ:ખાવાનું અન્ય કોઈ કારણ પણ હોઇ શકે. જો તમને સામાન્ય કારણોથી ઘૂંટણનો દુ:ખાવો થતો હોય તો તમે આ ઘરેલુ ઉપાય વડે ઘૂંટણનાં દુ:ખાવાથી રાહત મેળવી શકો છો.
મેથીનાં દાણા
ઘૂંટણનાં દુ:ખાવાથી રાહત મેળવવા માટે તમે મેથી દાણાનો ઉપયોગ કરી શકો છો. તેના માટે દરરોજ અળધી ચમચી મેથી પાઉડર સવાર-સાંજ ગરમ પાણી સાથે પીવો. તમે મેથી દાણાને પલાળીને પણ ખાય શકો. મેથીનાં સેવનથી ઘૂંટણનાં દુ:ખાવામાં રાહત મળે છે.
હળદરવાળું દૂધ
એક ગ્લાસ ગરમ દૂધ લઈ તેની અંદર એક ચમચી હળદર ઉમેરી મિક્સ કરી લો. આ રીતે સૂતા પહેલા હળદરવાળા દૂધનું સેવન કરો. તેનાથી ઘૂંટણનાં દુ:ખાવામાં રાહત મળશે.
આદું
શિયાળામાં ઘૂંટણનાં દુ:ખાવાને દૂર કરવા માટે આદુંવાળી ચાનું સેવન કરો. આ સાથે તમે આદુંનાં અથાણાં અથવા આદુંનાં પાણીનું પણ સેવન કરી શકો છો. આદુંને પીસીને ઘૂંટણ પર લગાવો. દુ:ખાવાથી રાહત મળશે.
એલોવેરાનાં ઉપયોગથી દુ:ખાવામાં મળશે રાહત
ઘૂંટણનાં દુ:ખાવાથી રાહત મેળવવા માટે એલોવેરા જેલનો ઉપયોગ કરો. તેનાથી ઘૂંટણનો સોજો ઓછો થશે. એલોવેરા જેલની અંદર હળદર મિક્સ કરી ને તેનો ઉપયોગ કરી શકાય. તેને દુ:ખાવાની જગ્યાએ લગાવો. આનાથી સોજો અને દુખાવો ઓછો થઈ શકે છે.
