- પીઠનાં દુ:ખાવાનાં કારણો
- તાત્કાલિક ડોક્ટરની સલાહ લેવી
- પીઠનાં દુ:ખાવાથી બચવા કરો આ ઉપાય
પીઠનો દુ:ખાવો કોઈ પણ વ્યક્તિ માટે સમસ્યા બની શકે છે. તમને પીઠ પર હળવો દુ:ખાવો રહેતો હોય તો તેને નજરઅંદાજ ન કરો અને તાત્કાલિક ડોક્ટરની સલાહ લો. ઘણીવાર એક જ સ્થિતિમાં લાંબા સમય સુધી બેસવાથી પીઠ પર દુ:ખાવો થાય છે. જો આ સમસ્યા લાંબા સમયથી હોય તો ચેતી જવું. આ કોઈ ગંભીર બિમારીનાં લક્ષણ પણ હોય શકે. જાણો પીઠ પર વારંવાર દુ:ખાવો કેમ થાય છે.
પીઠનાં દુ:ખાવાનાં કારણો
ઉઠવા-બેસવાની ખરાબ રીતનાં કારણે પણ પીઠનો દુ:ખાવો થઈ શકે છે. સ્નાયુનું તાણ પણ પીઠના દુ:ખાવાનું કારણ હોઈ શકે છે. અસાધ્ય રોગ: ચેતા અને કરોડરજ્જુ સંબંધિત રોગ હોઈ શકે છે.
તાત્કાલિક ડોક્ટરની સલાહ લેવી
સાંધા, ઓસ્ટીયોપોરોસીસ અને સ્પોન્ડીલોઆર્થરાઈટીસને કારણે ઘણા લોકો વારંવાર પીઠના દુ:ખાવાથી પીડાય છે. જો તમે પણ આવી કોઈ પીડા અનુભવો છો, તો તમારે તાત્કાલિક ડોક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ.
વાંચવા જેવું: દરરોજ ચહેરા કે શરીર પર પાઉડર લગવવાની ટેવ હોય તો સાવધાન! થઈ શકે છે ગંભીર બીમારી
પીઠનાં દુ:ખાવાથી બચવા કરો આ ઉપાય
પીઠનાં દુ:ખાવાથી બચવા માટે તમારે ખાનપાન અને જીવનશૈલીમાં પરિવર્તન કરવું પડશે. સક્રિય રહો, તેનાથી તમારું રક્ત પરિભ્રમણ સારી રીતે કામ કરશે. સક્રિય રહેવાના કારણે તણાવ અથવા ચિંતાની સમસ્યા પણ નહીં થાય. દિવસમાં થોડું ચાલવાનું રાખો. જ્યારે પણ બેસો ત્યારે યોગ્ય રીતે બેસવું જોઈએ. યોગ્ય રીતે બેસવાથી અને કસરત કરવાથી પીઠ પર દુ:ખાવો નહીં થાય.
