બ્રેકિંગ ન્યુઝ

logo
logo

#IPL2024Final: ફાઈનલ મેચમાં SRHએ જીત્યો ટોસ, KKR સામે પહેલા કરશે બેટિંગ

logo

રાજકોટના અગ્નિકાંડને લઇને SITની બેઠક, સુભાષ ત્રિવેદી કમિટીના સભ્યો પાસેથી પ્રાથમિક રિપોર્ટ મેળવશે

logo

રાજકોટમાં TRP ગેમઝોનમાં અગ્નિકાંડનો કેસ, 5 મૃતદહોના DNA થયા મેચ

logo

રાજકોટમાં આગની ઘટના બાદ દરેક જિલ્લામાં તંત્રની આંખો ખુલી, ગેમઝોનમાં તપાસનો ધમધમાટ શરુ

logo

રાજકોટ દુર્ઘટનામાં PM રાહત ફંડમાંથી મૃતકોના પરિજનોને 2 લાખની સહાય, ઈજાગ્રસ્તોને 50 હજારની સહાયની જાહેરાત

logo

TRP ગેમઝોનની તપાસમાં મોટો ખુલાસો, મુખ્ય માલિક રાજસ્થાનનો રાહુલ રાઠોડ હોવાનું ખુલ્યું

logo

'આ માનવ સર્જિત દુર્ઘટના..' રાજકોટ અગ્નિકાંડ ઘટના પર ગુજરાત હાઈકોર્ટનું કડક વલણ

logo

ભાવનગરમાં ફાયર સેફ્ટીને લઈને તપાસ શરૂ, તો સુરતમાં ફાયર NOC વગરના ગેમિંગ ઝોન ઝડપાયા

logo

રાજકોટ આગકાંડમાં નોંધાઈ ફરિયાદ, યુવરાજસિંહ સોલંકી અને પ્રકાશ જૈન સહિત 6 આરોપી સામે નોંધાયો ગુનો

logo

રાજકોટ ગેમઝોન આગમાં મૃતકોના DNA સેમ્પલ ટેસ્ટ માટે ગાંધીનગર મોકલાયા, 48 કલાક બાદ આવશે રિપોર્ટ

VTV / લાઈફસ્ટાઈલ / આરોગ્ય / Be careful if you become fond of eating potato waffles, otherwise this problem will happen.

હેલ્થ / બટાકાની વેફરથી હાર્ટ એટેકનો ખતરો! ચેતજો નહીં તો જીવ પર આવી જશે, પડીકાથી નુકસાનનું લિસ્ટ લાંબુ

Dinesh

Last Updated: 02:45 PM, 12 April 2024

logo

FOLLOW ON

logo

શેર કરો

logo logo logo
article-logo

ઘણી વખત, આ બટાકાની વેફરનો સ્વાદ એટલો સ્વાદિષ્ટ હોય છે કે લોકો મુસાફરી દરમિયાન પણ પર્સમાં અથવા કારમાં રાખવાનું ભૂલતા નથી. પરંતુ શું તમે બટાકાની વેફર વિશે આ વાત જાણો છો?

નવરાત્રિનાં ઉપવાસ દરમિયાન ખાવાનું હોય કે પછી ઘરના ટીવી પર મનપસંદ મૂવી જોતી વખતે સમય પસાર કરવા માટે પેકેટની બટાકાની વેફર  દરેકની પ્રિય વસ્તુ છે. એટલું જ નહીં, ઘણી વખત આ બટાકાની વેફરનો સ્વાદ એટલો સ્વાદિષ્ટ હોય છે કે લોકો મુસાફરી દરમિયાન પણ તેને પર્સમાં કે કારમાં રાખવાનું ભૂલતા નથી. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે આ પેકેટ પોટેટો ચિપ્સનો સ્વાદ તમારા સ્વાસ્થ્યને કેટલું નુકસાન પહોંચાડે છે? હા, આ પેકેટ બટાકાની વેફર  તમને સ્થૂળતાનો શિકાર બનાવી શકે છે અને હાર્ટ પેશન્ટ પણ બનાવી શકે છે. ચાલો જાણીએ કે દરરોજ આ પેકેટ  બટાકાની ચિપ્સ ખાવાથી સ્વાસ્થ્યને શું નુકસાન થાય છે.

રોજ બટેકાની વેફર ખાવાથી સ્વાસ્થ્યને નુકશાન 

સ્થૂળતા:
પેકેટ બટાકાની વેફર ખાવામાં ખૂબ જ સ્વાદિષ્ટ હોય છે, પરંતુ તેનું વધુ પડતું સેવન તમારા સ્વાસ્થ્યને નુકસાન પહોંચાડે  છે. બટાકાની વેફરનું નિયમિત સેવન કરવાથી શરીરમાં બિનઆરોગ્યપ્રદ ચરબી વધે છે અને સ્થૂળતા વધે છે. આ સાથે, મોટાભાગની પેકેટ ચિપ્સ કેલરીથી ભરપૂર હોય છે અને વિટામિન્સ, મિનરલ્સ અને ફાઈબર જેવા જરૂરી પોષક તત્વોથી વંચિત હોય છે. આવી સ્થિતિમાં, જો કોઈ વ્યક્તિ દરરોજ બટાકાની વેફર ખાય છે, તો તે તેના શરીરમાં કેલરીની માત્રામાં વધારો થાય છે જેના કારણે સ્થૂળતાની સમસ્યા થઈ શકે છે.

હાર્ટ એટેકનું જોખમ:


બટાકાની વેફર વધુ પડતી ખાવાથી હ્રદય રોગનો ખતરો વધે છે. બટાકાની ચિપ્સમાં હાજર ટ્રાન્સ ફેટનું વધુ પ્રમાણ કોલેસ્ટ્રોલ વધારીને નસોને બ્લોક કરી શકે છે. જેના કારણે હાર્ટ એટેકનો ખતરો વધી જાય છે.

હાઈ બ્લડ પ્રેશર:


પેકેટ  બટાકાની ચિપ્સમાં સોડિયમનું પ્રમાણ ખૂબ વધારે હોય છે. જે ભવિષ્યમાં હાઈ બ્લડ પ્રેશરનું કારણ બની શકે છે. જેના કારણે હૃદય રોગનો ખતરો પણ વધે  છે. આવી સ્થિતિમાં, જો તમને પહેલાથી જ હાઈ બીપીની સમસ્યા છે, તો આ બટાકાની ચિપ્સનું વધુ પડતું સેવન તમારા માટે ઘાતક સાબિત થઈ શકે છે. એક રીપોર્ટ અનુસાર, "મીઠામાં 40 ટકા સોડિયમ અને 60 ટકા ક્લોરાઇડ હોય છે." જો કોઈ વ્યક્તિ વધુ માત્રામાં સોડિયમ લે છે તો તેને બીપીની સમસ્યા  થઈ શકે છે. હાઈ બીપી હોવાને કારણે હૃદય રોગનું જોખમ વધે છે.

બ્લડ સુગર :
પેકેટ  બટાકાની વેફર એટલી સ્વાદિષ્ટ હોય છે કે ઘણી વખત લોકોને ખાવાની આદત પડી જાય છે. જે પછી વ્યક્તિ ઈચ્છા વગર પણ વેફર વધારે ખાઈ લે છે. વધારે પડતી વેફર ખાવાથી વ્યક્તિની બ્લડ સુગર પર નકારાત્મક અસર પડે  છે. વેફારનો ઉચ્ચ ગ્લાયકેમિક ઇન્ડેક્સ બ્લડ સુગરના સ્તરમાં ઝડપથી વધારો અથવા ઘટાડો કરીને ડાયાબિટીસનું જોખમ વધારી શકે છે.

વધુ વાંચો:  વજન ઘટાડવા આ 5 રીતે ફાસ્ટિંગ કરી શકો, કેવી રીતે અને કેટલા ખોરાકથી થશે વેઈટ લોસ

ફાઈબરની ઉણપ:
મોટાભાગના લોકો જાણતા હશે કે પેકેજ્ડ બટાકાની વેફરમાં કોઈ પોષક તત્વો હોતા નથી. તેમાં ફાઈબરનો અભાવ હોય છે. આવી સ્થિતિમાં, જ્યારે તમે આ વેફરનું વધુ માત્રામાં સેવન કરો છો, તો વ્યક્તિને પાચન સંબંધિત ઘણી સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડે છે. તમને જણાવી દઈએ કે જે ખોરાકમાં ફાઈબરનું પ્રમાણ ઓછું હોય છે તે કબજિયાત અથવા પાચન સંબંધી સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે.

VTV Gujarati Newsની તમામ અપડેટ સૌથી પહેલા મેળ​વ​વા માટે અમારી WhatsApp ચેનલ ફોલો કરો

સંકળાયેલા મુદ્દાઓ

Health Potato Chips chips health disadvantage healthcare બટાકાની વેફર વેફર હેલ્થ હેલ્થ ટીપ્સ Healthcare
background
logo

VTV Gujarati

WhatsApp Channel Invite

સબસ્ક્રાઇબ કરો

દરરોજ નવા સમાચાર મેળવવા માટે VTVGujaratiને સબસ્ક્રાઈબ કરો.

logo

સૌથી વધુ વંચાયેલું

ADVERTISEMENT

log

હોમ પેજ

log

બ્રેકિંગ ન્યુઝ

log

વીડિયોઝ

log

વેબ સ્ટોરીઝ

log

મેનુ