તમારા કામનું / લીંબુનો ખાલી રસ જ નહીં છીલકું પણ છે જોરદાર ફાયદાકારક, હાર્ટને રાખે મજબૂત-કેન્સરને કરે દૂર

• લીંબુની છાલમાં થોડી માત્રામાં પણ અઢળક પોષક તત્વો હોય છે
• લીંબુની છાલમાં ખૂબ જ સારા એન્ટીઓક્સિડેન્ટ્સ હોય છે
• લીંબુની છાલમાં થોડી માત્રામાં કેલ્શિયમ, પોર્ટેશિયમ અને મેગ્નેશિયમ હોય છે

Health benefits of lemon peel: લીંબુના રસનો ઉપયોગ મોટાભાગના લોકો કરે છે, વિટામીન સીથી ભરપુર આ ખાટા ફળના રસને લોકો બ્યુટીથી લઇ હેલ્થ માટે ઉપયોગ કરે છે અને તેની છાલને ફેંકી દે છે. પરંતુ અનેક અભ્યાસમાં સાબિત થયુ છે કે, લીંબુની છાલમાં ઘણા બાયોએક્ટિવ કંપાઉન્ડ હોય છે જે હેલ્થ માટે ફાયદાકારક છે. લીંબુના છાલનો ઉપયોગ કરવાની 7 પદ્ધતિથી હેલ્થ બેનિફિટ્સ મેળવી શકો છો. તો આવો જાણીએ તે ક્યા બેનિફિટ્સ છે....

હાઇ ન્યુટ્રિશનલ વેલ્યુ હોય છે 
લીંબુની છાલને ભલે ઓછી માત્રામાં ખાવામાં આવે પરંતુ તેની થોડી માત્રામાં પણ અઢળક પોષક તત્વો હોય છે. લીંબુની છાલ માત્ર 6 ગ્રામ હોય તો તેમાં 1 ગ્રામ કાર્બ્સ, 1 ગ્રામ ફાઇબર, 3 કેલેરી વગેરે દિવસભરનુ લગભગ 90 ટકા વિટામીન સી મળી જાય છે. તેની સાથે જ લીંબુની છાલમાં થોડી માત્રામાં કેલ્શિયમ, પોર્ટેશિયમ અને મેગ્નેશિયમ હોય છે. 

ઓરલ હેલ્થ માટે ફાયદાકારક 
લીંબુની છાલમાં 4 એવા કંપાઉન્ડ હોય છે જે એન્ટીબેક્ટેરિયલ છે અને મોંના બેક્ટેરિયાને ખતમ કરે છે. 

એન્ટીઓક્સિડેન્ટ્સથી ભરપુર 
લીંબુની છાલમાં ખૂબ જ સારા એન્ટીઓક્સિડેન્ટ્સ હોય છે. જેને વિટામીન સી અને ડી-લિમોનેન, જે ઇમ્યુનિટી સિસ્ટમને પ્રોટેક્ટ કરે છે. ઇમ્યુનિટી સિસ્ટમ યોગ્ય રહેવાની અનેક બીમારીઓનો ખતરો ઓછો થઇ જાય છે. 

Disclaimer: આરોગ્ય અને સુખાકારી હેઠળ પ્રકાશિત સામગ્રી સામાન્ય જાણકારી ઉપલબ્ધ કરાવે છે. અહીં પ્રકાશિત લેખ તબીબ, વૈદ્ય, નિષ્ણાત અને રિસર્ચ આધારિત નિષ્કર્ષ પર છે. તમામ નિર્દેશોનું પાલન કરી વાંચકોની જાગૃતિ વધારવાના હેતુથી આ સામગ્રી તૈયાર કરાઈ છે. આ લેખ કોઈ પણ રીતે યોગ્ય ઉપચારનો વિકલ્પ નથી, વધુ જાણકારી માટે હંમેશા નિષ્ણાત કે આપના ચિકિત્સકની સલાહ લેવી. vtvgujarati.com આ જાણકારી માટે જવાબદારીનો દાવો કરતું નથી.