- હેંગઓવરથી છુટકારો મેળવવામાં માટેના ઉપાય
- હેંગઓવરના કિસ્સામાં માથાનો દુખાવો, આંખો લાલ થાય
- હેંગઓવરની સ્થિતિમાં વધુ પાણી પીવું સૌથી જરૂરી
દારૂ પીવો એ ખરાબ બાબત છે. તેમ છતાં મોટાભાગના લોકો તેનું સેવન કરે છે. લગ્ન હોય, તહેવાર હોય કે નવું વર્ષ હોય આજકાલ તમે પાર્ટી સેલિબ્રેશન દરમિયાન લોકોને દારૂ પીતા જોયા જ હશે. કેટલાક લોકો મર્યાદિત માત્રામાં આલ્કોહોલનું સેવન કરે છે, પરંતુ કેટલાક લોકો એટલો ધીમે ધીમે પીવે છે કે તેઓ નશામાં ચડી જાય છે. જ્યારે નશો વધે છે ત્યારે તે ઘરને પણ ઉજાગર કરે છે. જ્યારે તમે બીજા દિવસે ફરીથી હોશ મેળવો છો, ત્યારે તમે ખૂબ જ શરમ અનુભવો છો. નશાની આ સ્થિતિને હેંગઓવર કહેવામાં આવે છે. મોટાભાગના લોકો હેંગઓવરથી રાહત મેળવવા માટે વસ્તુઓ શોધે છે, જેથી ઉજવણીનો આનંદ બગડે નહીં. હવે પ્રશ્ન એ છે કે હેંગઓવરને કારણે શું તકલીફો થાય છે? હેંગઓવરથી છુટકારો મેળવવા શું કરવું? શું કોઈ દવા લઈ શકાય?
હેંગઓવરને કારણે શું સમસ્યાઓ થાય છે?
હેંગઓવરના કિસ્સામાં માથાનો દુખાવો, આંખો લાલ થવી, સ્નાયુઓમાં દુખાવો, વધુ પડતી તરસ, બીપીમાં વધારો, ઝડપી ધબકારા, ધ્રુજારી, પરસેવો, હેડકી જેવા લક્ષણો જોવા મળે છે. આ સિવાય માનસિક લક્ષણો તરીકે ચક્કર આવવા, ચિંતા, માનસિક તણાવ, ચીડિયાપણાની ફરિયાદો પણ થઈ શકે છે. જો કે, હેંગઓવર દરમિયાન દરેક વ્યક્તિનું વર્તન અલગ અલગ હોઈ શકે છે.
હેંગઓવરથી છુટકારો મેળવવા શું કરવું?
વધુ પાણી પીવો
હેંગઓવરની સ્થિતિમાં વધુ પાણી પીવું સૌથી જરૂરી છે. આમ કરવાથી તમે ઘણી મુશ્કેલીમાંથી બચી જશો. તમને જણાવી દઈએ કે દારૂના વધુ પડતા પ્રભાવથી વારંવાર પેશાબ આવે છે. આ ઉપરાંત, તે વાસોપ્રેસિન હોર્મોનના પ્રકાશનને પણ અટકાવે છે. આ હોર્મોનને કારણે કિડનીમાં પેશાબ ઉત્પન્ન થાય છે. પરિણામે, શરીરમાં ડિહાઇડ્રેશન થાય છે, જેના કારણે ઝાડા થવાનું જોખમ રહેલું છે.
કાર્બોહાઈડ્રેટનું સેવન
આલ્કોહોલ પીવાથી બ્લડ શુગર લેવલ ખૂબ જ ઘટી જાય છે. જેના કારણે માથાનો દુખાવો અને ચક્કર આવે છે. આ ઉપરાંત મગજ પણ યોગ્ય રીતે કામ કરતું નથી. કેટલાક લોકો ખોરાક લેવાનું ભૂલી જાય છે, જે લો બ્લડ સુગરનું મુખ્ય કારણ છે. આવી સ્થિતિમાં ફળોનો રસ પીવો ફાયદાકારક રહેશે. ખરેખર, જ્યુસ દારૂની અસરને ઝડપથી ઘટાડે છે. આ સિવાય તમે નારિયેળ પાણી પણ લઈ શકો છો.
દવા
દારૂના નશામાંથી ઝડપથી છુટકારો મેળવવા માટે તમે એસ્પિરિન અથવા આઇબુપ્રોફેન જેવી પીડા રાહતની ગોળીઓ લઈ શકો છો, પરંતુ ટાયલેનોલ લેવાથી જીવલેણ બની શકે છે. જો કે દારૂની લતમાંથી છુટકારો મેળવવા માટે બજારમાં ઘણી દવાઓ છે, પરંતુ ડોક્ટર વગર કોઈ દવા ન લો. જો તમે ડૉક્ટરની સલાહ મુજબ પીડા રાહતની દવાઓ લો છો, તો માથાનો દુખાવો અને થાક દૂર થઈ જશે. તમારું મન પણ સુધરશે.
લીંબુનો રસ
લીંબુનો રસ નશો દૂર કરવા માટે ખૂબ જ સારું કામ કરે છે. આની સાથે ચાનો ઉપયોગ કરવો ખૂબ જ ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે. તે આલ્કોહોલને ખૂબ જ ઝડપથી શોષી લે છે, ત્વરિત રાહત આપે છે. એક ગ્લાસ ઠંડા પાણીમાં લીંબુનો રસ ભેળવીને પીવાથી હેંગઓવરથી ઝડપથી છુટકારો મળે છે.
વાંચવા જેવું : કાશ્મીરથી લઈ કન્યાકુમારી સુધી ભારતભરમાં 2024નું ગ્રાન્ડ વેલકમ, રંગબેરંગી રોશનીમાં ડૂબ્યો દેશ, જુઓ વીડિયો
આદુ
આદુમાં બેચેની દૂર કરવા માટે ઔષધીય ગુણો છે, પરંતુ તે હેંગઓવરથી છુટકારો મેળવવા માટે પણ ખૂબ અસરકારક છે. તમને જણાવી દઈએ કે આદુ આલ્કોહોલને ખૂબ જ ઝડપથી પચાવે છે, જેના કારણે હેંગઓવર ઝડપથી દૂર થઈ જાય છે. આ સિવાય તમે મધનું સેવન પણ કરી શકો છો. કારણ કે મધમાં આલ્કોહોલની આડઅસર ઓછી કરવાનો ગુણ છે. તે ચયાપચયને ઝડપી બનાવીને પાચનમાં પણ સુધારો કરે છે.
