આરોગ્ય ટિપ્સ / શરદી-ઉધરસથી લઇને કેન્સર જેવી બીમારીઓથી છૂટકારો અપાવશે આ શાકભાજી, જુઓ ફાયદા

• કોલેસ્ટ્રોલને કંટ્રોલ કરવા માટે લસણ ખાવાથી ફાયદો થાય 
• લસણ હાર્ટ અને કેન્સર જેવી બીમારીઓનું જોખમ પણ ઘટાડે 
• લસણમાં એલિસિન નામનું કમ્પાઉન્ડ હોય છે જે મદદરૂપ થશે

કોલેસ્ટ્રોલ શરીરને સ્વસ્થ રાખવા માટે જરૂરી છે, પરંતુ જ્યારે તે શરીરમાં વધવા લાગે છે ત્યારે તે સાયલન્ટ કિલર બની જાય છે. જો શરીરમાં ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ વધી જાય તો દર્દી હૃદયરોગ, ચેતા રોગ, હાર્ટ એટેક અને સ્ટ્રોક જેવા ગંભીર અને જીવલેણ રોગોનો શિકાર બની શકે છે. હાઈ કોલેસ્ટ્રોલ શરીરમાં ધીરે ધીરે વધતું જાય છે અને તેની ખબર પડે ત્યાં સુધીમાં તેણે શરીરને ભારે નુકસાન પહોંચાડ્યું હોય છે.

કોલેસ્ટ્રોલને કંટ્રોલ કરવા માટે લસણ ફાયદાકારક

તમને જણાવી દઈએ કે કોલેસ્ટ્રોલ લોહીમાં જોવા મળતો મીણ જેવો પદાર્થ છે. જ્યારે તે નસોમાં એકઠું થવા લાગે છે, ત્યારે તે નસોને અવરોધે છે અને કેટલીક પરિસ્થિતિઓમાં વ્યક્તિનું મૃત્યુ પણ થઈ શકે છે. આજે અમે તમને એક નિષ્ણાત ઘરેલું ઉપાય જણાવીશું જે તમારી દવાઓની સાથે શરીરમાંથી ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલને ઘટાડવામાં ઘણી મદદ કરી શકે છે. હેલ્થ એક્સપર્ટના મતે કોલેસ્ટ્રોલને કંટ્રોલ કરવા માટે લસણ ખાવાથી ફાયદો થાય છે. તે કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડી શકે છે.

બ્લડ શુગરને પણ ઘટાડે

નિષ્ણાતોનું કહેવું છે કે લસણમાં એલિસિન નામનું કમ્પાઉન્ડ હોય છે જે માત્ર ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલને જ ઓછું કરતું નથી પરંતુ બ્લડ શુગરને પણ ઘટાડે છે. તે હાર્ટ અને કેન્સર જેવી બીમારીઓનું જોખમ પણ ઘટાડે છે. 

• કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડવા માટે તમે એક કાચા લસણને વાટી શકો છો અને દરરોજ સવારે એક ગ્લાસ પાણી સાથે ખાઈ શકો છો.
• તમે લસણની ચા પી શકો છો. આ માટે લસણને ક્રશ કરી એક કપ પાણીમાં મિક્સ કરીને થોડી વાર ઉકાળો. થોડું ઠંડુ થયા પછી તેમાં મધ અને લીંબુનો રસ નાખીને પીવો.
• માત્ર કોલેસ્ટ્રોલ જ નહીં લસણનું સેવન તમારી પાચનક્રિયાને સુધારે છે. તે સુગર, હાર્ટ-બ્રેઈન, કફ-શરદી અને કેન્સર જેવી બીમારીઓનું જોખમ પણ ઘટાડે છે. લસણ ત્વચા માટે પણ ઘણું સારું છે.

ડિસ્ક્લેમર : આ સમાચારમાં આપવામાં આવેલા સૂચનો સામાન્ય માહિતી પર આધારિત છે, તેથી, કોઈપણ સારવાર/દવા/આહારનો અમલ કરતા પહેલા ડૉક્ટર અથવા સંબંધિત નિષ્ણાતની સલાહ લો.