હેલ્થ ટિપ્સ / ઉનાળામાં ગરમી અને લૂથી બચવા આ કપડા પહેરો, તમને નહીં થાય કોઈ સ્કીન પ્રોબ્લેમ

ઉનાળાની ઋતુમાં માત્ર સ્વાસ્થ્ય જ નહીં પરંતુ ત્વચા સંબંધિત સમસ્યાઓ પણ આપણને પરેશાન કરે છે. ત્વચા પર ખંજવાળ, ફોલ્લીઓ અને લાલાશને કારણે બળતરા થાય છે. વાસ્તવમાં, ગરમ હવામાન અને યુવી કિરણોને કારણે, ત્વચા માત્ર શુષ્ક જ નથી થતી પણ તેને નુકસાન પણ થાય છે. શરીરને ગરમીથી બચાવવા માટે, લોકો ઘણી પદ્ધતિઓ અજમાવતા હોય છે જેમાં વધુ પાણી પીવું પણ શામેલ છે. પરંતુ જોવા જઈએ તો કપડા પર બહુ ઓછા લોકો ધ્યાન આપે છે. કેવા કપડાં પહેરવા જોઈએ, તેનું ફિટિંગ કેવું છે અને કલર કોમ્બિનેશન પણ ઘણું મહત્વનું છે. વાસ્તવમાં ડ્રેસિંગમાં થયેલી ભૂલોને કારણે હીટસ્ટ્રોકનો ભય રહે છે 

ઉનાળાની આ ઋતુમાં ઉનાળાના ખોરાક સિવાય તમારે કપડાં સાથે જોડાયેલી કેટલીક બાબતોનું ખાસ ધ્યાન રાખવું જોઈએ. તમે હીટ વેવ અથવા ગરમીના ત્રાસથી કેવી રીતે બચી શકો છો તે જાણો 

સુતરાઉ કાપડ

ગરમ હવામાનમાં અતિશય પરસેવો થાય છે અને આ ગંદકી સાથે ત્વચા પર ખીલ અથવા અન્ય સમસ્યાઓનું કારણ બને છે. તેથી, આપણે ઉનાળામાં કોટન ફેબ્રિકના કપડાં પહેરવા જોઈએ કારણ કે તે પરસેવો ઝડપથી શોષી શકતો નથી. જ્યારે ડાર્ક કપડાં ગરમીને ઝડપથી શોષી લે છે. વાસ્તવમાં, પરસેવો, છિદ્રોમાં સંચિત ગંદકી સાથે, તેમને બંધ કરે છે. આ પછી છિદ્રો કડક થઈ જાય છે અને ખીલ અથવા પિમ્પલ્સ દેખાય છે. તમને કોટન ફેબ્રિકના કપડા બજારમાં સરળતાથી મળી જશે. નાયલોન અને સિન્થેટિક કપડાને બદલે કોટન, ક્રેપ અથવા શિફોન ફેબ્રિક પહેરવું વધુ ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે. માર્ગ દ્વારા, ઉનાળામાં લિનન ફેબ્રિક પહેરવાનું વધુ સારું છે.

હળવા રંગના પોશાક પહેરે
ઉનાળામાં હળવા રંગના કપડાં પહેરવા વધુ ફાયદાકારક સાબિત થાય છે. એવું કહેવાય છે કે હળવા રંગોમાં ઓછી ગરમી લાગે છે, જો કે આની પાછળ કોઈ સાબિતી નથી. હળવા રંગના કપડાં આકર્ષક દેખાવ આપે છે. આ પ્રકારના કપડાંથી  ત્વચાને પણ ફાયદો થાય છે. તમે ઉનાળામાં પીળો, સ્કાય બ્લ્યુ, આછો ગુલાબી, પીચ પીળો અને લાઇટ ગ્રે રંગના વસ્ત્રો પહેરી શકો છો. સફેદ રંગનો પોશાક વધુ સારો છે.

ચુસ્ત ફિટિંગ ટાળવું
ઉનાળા દરમિયાન આપણે હંમેશા ઢીલા અથવા હળવા ફિટિંગના પોશાક પહેરવા જોઈએ. ચુસ્ત પોશાકમાં ફોલ્લીઓ અથવા ત્વચાની અન્ય સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. આજકાલ લોકો ફેશનેબલ દેખાવા માટે ચુસ્ત કપડા પહેરે છે. તેથી ઉનાળામાં ટાઈટ જીન્સ કે આવા શર્ટ પહેરવાનું ટાળવું જોઈએ.
 
આ પણ વાંચોઃ  તમારુ AC કુલિંગ નથી આપતું? તો આ રીતે દૂર કરી શકશો અંદર રહેલી ખામી

સ્લીવલેસ પહેરવાનું ટાળો
ઉનાળામાં, છોકરીઓ સ્ટાઇલ અને આરામ માટે કટ સ્લીવ અથવા સ્લીવલેસ આઉટફિટ પહેરે છે. આ પ્રકારનાં કપડાં તમને આરામદાયક લાગે છે પરંતુ તે ટેનિંગનું કારણ બની શકે છે. જો વધુ પડતી ગરમી, સૂર્યપ્રકાશ અને યુવી કિરણો સીધા ત્વચા પર પડે તો તે ઝડપથી કાળી થવા લાગે છે. તેથી, ફક્ત સંપૂર્ણ બાંયના કપડાં જ પહેરવા જોઈએ. જો કે, તમે લુઝ કપડાંનો વિકલ્પ પસંદ કરી શકો છો.

આ બાબતો ધ્યાનમાં રાખો
ગરમીથી બચવા માટે કપડાં ઉપરાંત કેટલીક બાબતોનું પણ ધ્યાન રાખવું જરૂરી છે. બહાર જતા પહેલા સનસ્ક્રીન લગાવો કારણ કે તે આપણી ત્વચાને સૂર્ય, ગરમી અને યુવી કિરણોથી બચાવે છે.

શક્ય તેટલું પાણી પીવો આ સિવાય કાકડી, ટામેટા, નારિયેળ પાણી જેવી વસ્તુઓનું સેવન કરો કારણ કે આ શરીરને અંદરથી ઠંડુ રાખવામાં મદદ કરે છે.

VTV Gujarati Newsની તમામ અપડેટ સૌથી પહેલા મેળ​વ​વા માટે અમારી WhatsApp ચેનલ ફોલો કરો