હેલ્થ / જો શરીરમાં દેખાય આ 3 સંકેતો, તો સમજી લેવું કે કિડની હોઇ શકે છે ડેમેજ, જાણો ઉપાય

કિડની એ શરીરના સૌથી મહત્વપૂર્ણ અંગોમાંનું એક છે. તે લોહીને સાફ કરવા, વધુ પડતા પ્રવાહીને દૂર કરવા અને ઇલેક્ટ્રોલાઇટ્સનું સંતુલન જાળવવા જેવા મહત્વપૂર્ણ કાર્યો માટે જવાબદાર છે. જો કે, જ્યારે કિડનીને નુકસાન થાય છે, ત્યારે તે આ કાર્યોને અસરકારક રીતે કરવા માટે અસમર્થ બની જાય છે, જેના ગંભીર પરિણામો આવી શકે છે.

કિડની ડેમેજ પહેલા પગમાં જોવા મળે છે આ 3 સંકેત

પગ અને પગની ઘૂંટીઓમાં સોજો

જ્યારે કિડની યોગ્ય રીતે કામ કરતી નથી, ત્યારે તે શરીરમાંથી વધારાનું પ્રવાહી દૂર કરવામાં અસમર્થ બની જાય છે.પરિણામે, આ પ્રવાહી શરીરના પેશીઓમાં એકઠું થઈ શકે છે, જેના કારણે પગ અને પગની ઘૂંટીઓમાં સોજો આવે છે. આ સોજો સામાન્ય રીતે સાંજે વધુ થાય છે અને દિવસ દરમિયાન ઘટી જાય છે.

પેશાબમાં ફેરફાર

પેશાબમાં ફેરફાર એ કિડનીના નુકસાનની બીજી સામાન્ય નિશાની છે. પેશાબની માત્રામાં વધારો અથવા ઘટાડો થાય છે તેમજ પેશાબનો કલર પણ બદલાય જાય છે. જો આવા કોઈપણ ફેરફાર દેખાય તો તરત ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરવો.

વધુ વાંચોઃ- ઘરમાં સુંદરતાની ચાવી ! આ ફળની છાલથી બની જશો અપ્સરાં જેવા, બચશે બ્યૂટી પાર્લરના પૈસા

પગમાં દુખાવો અને થાક

કિડનીને નુકસાન થવાથી પગમાં દુખાવો અને થાક લાગે છે. આવું પગમાં લોહી વહન કરતી નસોને નુકસાન થવાને કારણે થાય છે.થાક પણ એક સામાન્ય લક્ષણ છે અને તે નબળાઈના કારણે લાગે છે.

પગમાં સંકેતો સિવાય કિડની ડેમેજના લક્ષણ

• ત્વચા શુષ્ક થઈ જવી
• ભૂખ ન લાગવી
• ઉબકા અને ઉલટી
• હાંફ ચઢવી
• ચક્કર અને નબળાઇ

કિડનીને થતા નુકસાનથી બચવાના ઉપાયો

• આરોગ્યપ્રદ વસ્તુઓ ખાઓ. ફળો, શાકભાજી, આખા અનાજ અને ઓછી ચરબીવાળા પ્રોટીનથી ભરપૂર આહાર લો.
• મીઠું, ખાંડ અને સેચ્યુરેટેડ ફેટનું સેવન ઓછું કરો.
• દરરોજ કસરત કરવી સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે.