સ્વાસ્થ્ય / આ 5 લક્ષણ દેખાડ તો તમારા શરીરમાં B12 ની કમી, તુરંત ડોક્ટર પાસે પહોંચી જ જજો

જો તમને કોઈ ભારે કામ કર્યા વિના પણ હંમેશા થાક લાગે છે, તો આ વિટામિન B12 ની ઉણપનો સંકેત હોઈ શકે છે. વાસ્તવમાં, B12 ની ઉણપને કારણે, શરીર પૂરતા પ્રમાણમાં લાલ રક્તકણો બનાવી શકતું નથી, જેના કારણે લોહીમાં ઓક્સિજનનો પુરવઠો ઓછો થાય છે અને વ્યક્તિ ઝડપથી થાક અનુભવે છે.

હાથપગમાં ઝણઝણાટ અથવા નિષ્ક્રિયતા આવવી

વિટામિન B12 ચેતા માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. તેની ઉણપથી હાથ-પગમાં કળતર, નિષ્ક્રિયતા આવે છે અથવા ખંજવાળ આવે છે. ઘણી વખત લોકો તેને અવગણે છે, પરંતુ જો આ લક્ષણો વારંવાર દેખાય છે, તો તમારે તાત્કાલિક ડૉક્ટર પાસે તપાસ કરાવવી જોઈએ.

યાદશક્તિમાં ઘટાડો અને ચીડિયાપણું

જો તમને નાની નાની વાતો ભૂલી જવાની આદત હોય અથવા વારંવાર ખરાબ મૂડમાં હોવ, તો તેનું કારણ B12 ની ઉણપ હોઈ શકે છે. સંશોધન દર્શાવે છે કે આ વિટામિન આપણા મગજ અને નર્વસ સિસ્ટમને યોગ્ય રીતે કાર્ય કરવામાં મદદ કરે છે. તેની ઉણપ ડિપ્રેશન, ચીડિયાપણું અને યાદશક્તિ સંબંધિત સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે.

જીભ અને મોઢામાં બળતરા થતા ચાંદા

વિટામિન B12 ની ઉણપનું બીજું સામાન્ય લક્ષણ જીભ પર બળતરા, જીભ લાલાશ અને વારંવાર ફોલ્લા પડવા છે. જો આ સમસ્યા તમને લાંબા સમયથી પરેશાન કરી રહી છે, તો આ પણ ઉણપનો સંકેત હોઈ શકે છે.

આ પણ વાંચોઃ અરજી / પહેલા પેંશન હવે ધનખડે એવી માંગણી કરી કે સરકારમાં વધી ગયું ટેંશન

નિસ્તેજ અથવા નિસ્તેજ ત્વચા

B12 ની ઉણપને કારણે, એનિમિયા થવા લાગે છે, જેના કારણે ચહેરો નિસ્તેજ અને નિસ્તેજ દેખાવા લાગે છે. ઘણી વખત લોકો આને સામાન્ય થાક માને છે, પરંતુ આ એક મોટી નિશાની પણ છે જેને અવગણવી ન જોઈએ.

બધા જ સમાચાર અને અપડેટ્સ મેળવવા માટે પ્લેસ્ટોર/એપ સ્ટોર પર જઇને અથવા આ લાઇન પર ક્લિક કરીને ડાઉનલોડ કરો અમારી લેટેસ્ટ એપ