9 ફોટો ગેલેરી

હેલ્થ ટિપ્સ / કેટલા પેગ દારૂ પીવો શરીર માટે સલામત? એક્સપર્ટ પાસેથી જાણો સાચી માત્રા

Last Updated: 06:24 PM, 2 July 2025

FOLLOW ON

શેર કરો

વિશ્વ આરોગ્ય સંગઠને દારૂને ગ્રુપ 1 કાર્સિનોજેન્સમાં મૂક્યો છે. આ સૌથી વધુ જોખમ જૂથમાં એસ્બેસ્ટોસ, રેડિયેશન અને તમાકુનો પણ સમાવેશ થાય છે.

1/9

1. કેટલા પેગ દારૂ પીવો શરીર માટે સલામત? એક્સપર્ટ પાસેથી જાણો સાચી માત્રા

આ એક એવો પ્રશ્ન છે જેનો જવાબ દરેક વ્યક્તિ જાણવા માંગે છે. પરંતુ તે પહેલાં એ જાણવું મહત્વપૂર્ણ છે કે તેના સેવનથી શરીર પર શું અસર પડે છે. આરોગ્ય નિષ્ણાતોના મતે, દારૂ શરીરના મહત્વપૂર્ણ અવયવોને અસર કરે છે. આ અસર કેટલી ખતરનાક હોઈ શકે છે અને દારૂના સેવન અંગે વિશ્વના અગ્રણી આરોગ્ય સંગઠનોની સલાહ શું છે?

આ તસવીર શેર કરો

2/9

2. દારૂ કેટલો સલામત છે?

વિશ્વ આરોગ્ય સંગઠને દારૂને ગ્રુપ 1 કાર્સિનોજેન્સમાં મૂક્યો છે. આ સૌથી વધુ જોખમ જૂથમાં એસ્બેસ્ટોસ, રેડિયેશન અને તમાકુનો પણ સમાવેશ થાય છે. જ્યારે દારૂ શરીરમાં પહોંચે છે, ત્યારે પાચનતંત્રમાં ઇથેનોલ એસીટાલ્ડીહાઇડમાં ફેરવાય છે, જે કેન્સરનું જોખમ વધારી શકે છે.

આ તસવીર શેર કરો

3/9

3. કેટલો દારૂ પીવો જોઈએ?

જો આપણે સંશોધન અહેવાલો પર વિશ્વાસ કરીએ તો, ઘણા અભ્યાસો પછી પણ, આ પ્રશ્નનો જવાબ શંકાસ્પદ છે. જો નિષ્ણાતોનું માનવું હોય, તો ઓછી માત્રામાં દારૂ પીનારાઓમાં પણ હાઈ બ્લડ પ્રેશર અને હૃદય રોગનું જોખમ વધી જાય છે. WHO અનુસાર, દારૂના કારણે થતા કેન્સરના અડધા કેસ દારૂના ઓછા અને મર્યાદિત સેવનને કારણે હોય છે.

આ તસવીર શેર કરો

4/9

4. દારૂથી જોખમ

દારૂ પીવાનું જોખમ આ રીતે સમજી શકાય છે. આરોગ્ય નિષ્ણાતોના મતે, જો કોઈ વ્યક્તિ અઠવાડિયામાં 14 યુનિટ દારૂ પીવે છે, તો આવા લોકોમાં મૃત્યુનું જોખમ ઓછું હોય છે. દારૂના કારણે થતા 1000 મૃત્યુમાંથી, એક વ્યક્તિ 14 યુનિટ દારૂ પીવે છે. જો કોઈ આનાથી વધુ દારૂ પીવે છે, તો દારૂના કારણે થતા દર 300 મૃત્યુમાંથી એક વ્યક્તિ 14 યુનિટથી વધુ દારૂ પીધેલી વ્યક્તિની હોય છે.

આ તસવીર શેર કરો

5/9

5. દારૂના સેવનથી ડિપ્રેશન, ચિંતા અને ઊંઘની સમસ્યાઓ થઈ શકે

દારૂના સેવનથી ડિપ્રેશન, ચિંતા અને ઊંઘની સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. તે યાદશક્તિને પણ અસર કરે છે. નિર્ણય લેવાની ક્ષમતા નબળી પડવા લાગે છે. જો લાંબા સમય સુધી આવું થાય તો પરિસ્થિતિ ગંભીર બની શકે છે.

આ તસવીર શેર કરો

6/9

6. હાઈ બ્લડ પ્રેશરની સમસ્યા થઈ શકે

દારૂ પીવાથી શરીરમાં અનિયંત્રિત બ્લડ પ્રેશર થઈ શકે છે. હાઈ બ્લડ પ્રેશરની સમસ્યા થઈ શકે છે. અનિયમિત હૃદયના ધબકારા હૃદયરોગના હુમલા અને સ્ટ્રોકનું જોખમ વધારે છે.

આ તસવીર શેર કરો

7/9

7. લીવરને નુકસાન થાય

દારૂ લીવરને અસર કરે છે. ફેટી લીવરની સમસ્યાનો સામનો કરવો પડે છે. જો કાળજી લેવામાં ન આવે તો, તે હેપેટાઇટિસ અને સિરોસિસના સ્વરૂપમાં ગંભીર સ્વાસ્થ્ય સમસ્યા બની જાય છે.

આ તસવીર શેર કરો

8/9