હેલ્થ / આ એક દાળનું સેવન હ્રદયથી બ્લડશુગર સુધીની બિમારીઓથી રાખશે દુર

• મસૂરની દાળ ખાવાથી થશે ફાયદો
• મગજ માટે દરેક ફાયદાકારક 
• વજન ઘટાડવામાં છે અસરકારક

હ્રદયને રાખે સ્વસ્થ
ખાવામાં એકદમ હળવી ફૂલ હોવાથી મસુરની દાળ શરીરનો સારી રીતે વિકાસ કરવામાં મદદ કરે છે. તેના સેવનથી કોલેસ્ટ્રોલ લેવલ કન્ટ્રોલમાં રહે છે. આવા સંજોગોમાં દિલ સંબંધિત રોગોનો ખતરો ઘટે છે.

મગજ માટે ફાયદાકારક
મસુર દાળનું સેવન કરવાથી મગજની કોશિકાઓ સારી રીતે કામ કરે છે. આવા સંજોગોમાં મગજનો સારી રીતે વિકાસ થવાની સાથે તેની સાથે જોડાયેલી બીમારીઓનો ખતરો ઘટે છે. 

વજન ઘટાડે
જે લોકોને વજન વધવાનુ ટેન્શન હોય આ ઉપરાંત જે વ્યક્તિ વજન ઘટાડવા ઇચ્છતી હોય તેણે આ દાળનુ સેવન અચૂક કરવુ જોઇએ. તેનાં સેવનથી ખાવાનું પચવામાં મદદ મળે છે. સાથે સાથે પેટ અને કમર પર જમા ચરબી પણ ઘટે છે. 

કબજિયાતથી છુટકારો
હેવી કે જંક ફૂડ ખાવાથી કબજિયાતની પરેશાનીનો સામનો કરવો પડે છે. આવા સંજોગોમાં ફાઇબરથી ભરપૂર મસુર દાળનાં સેવનથી કબજિયાતની પરેશાનીથી રાહત મળે છે. તે પાચનતંત્રને મજબૂત કરીને અપચો, એસિડીટી, પેટ દર્દ મટાડે છે.

બ્લડ શુગર નિયંત્રિત રહે છે
ડાયાબિટીસના દર્દીઓએ મસુર દાળ પોતાના ડાયેટમાં જરૂર સામેલ કરવી જોઇએ. તેમાં ફાઇબર, એન્ટી ઓક્સિડન્ટ વધુ માત્રામાં હોવાના લીધે શુગર વધવા કે ઘટવાની પરેશાનીમાંથી રાહત મળે છે. 

ઇમ્યુનિટી વધારે
પોષક તત્ત્વોથી ભરપૂર હોવાના કારણે મસુર દાળ શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારે છે. શરીરમાં ઊર્જાનો સંચાર કરે છે તેમજ થાક અને કમજોરી દૂર કરે છે અને શરીર આખો દિવસ ચુસ્ત દુરસ્ત રહે છે.