હેલ્થ એલર્ટ! / સ્મોકિંગ છોડવા માંગતા હોય તો પહેલા આ વસ્તુઓ છોડવી પડશે, સિગારેટ પીવાની ઈચ્છા જગાડે છે આ ફૂડ્સ

Pooja Khunti

Last Updated: 01:55 PM, 7 January 2024

FOLLOW ON

શેર કરો

Smoking: ધુમ્રપાન સ્વાસ્થ્ય માટે ખુબજ નુકસાનકારક છે. તેનાથી કેટલીક ગંભીર બીમારીઓ થઈ શકે છે.

તમારા ખોરાકની પસંદગી કાળજીપૂર્વક કરવી
ધુમ્રપાનથી ફેફસાનાં કેન્સરની સમસ્યા થઈ શકે
ચિંતાનું પ્રમાણ વધુ જોવા મળે

ખોરાક
ધુમ્રપાન કરતાં લોકોને ધુમ્રપાનની આદત છોડવામાં ઘણી સમસ્યાઓ આવે છે. તમે ધુમ્રપાન કરતાં હોય તો, તમારે તમારા ખોરાકની પસંદગી કાળજીપૂર્વક કરવી જોઈએ. સ્વાસ્થ્ય નિષ્ણાંતો મુજબ કોઈ પણ વસ્તુનું સેવન કરવાથી ધુમ્રપાનની આદત લાગી શકે છે.

કોફી
કોફીની અંદર કેફીનનું પ્રમાણ હોય છે. વધુ પ્રમાણમાં કોફીનું સેવન કરવાથી તમને હાઇપરટેન્શનની સમસ્યા થઈ શકે છે. જેના કારણે ધુમ્રપાનની આદત લાગી શકે છે. દારૂ પીવાવાળા લગભગ વ્યક્તિને ધુમ્રપાનની આદત હોય છે.

વાંચવા જેવું: નાની ઉંમરમાં જ ટાલ પડવાની શરૂઆત થઈ ગઈ છે? તાત્કાલિક આ ડ્રિંક્સનું સેવન બંધ કરો

તીખું ખાવાની આદત
વધુ પડતાં શુગરવાળા અને ફેટ વાળા પ્રદાર્થોનું સેવન કરવાથી તણાવની સમસ્યા વધી શકે છે. આ સ્થિતિમાં તમને ધુમ્રપાનની આદત લાગી શકે છે. ઘણા લોકોને ખુબજ નમકીન ખાવાનો શોખ હોય છે. વધુ પ્રમાણમાં તીખું ખાવાથી સંવેદનામાં વધારો થઈ શકે છે. વધુ તીખું ખાવાથી તમને સીગરેટ પીવાની ઈચ્છા થાય છે.

કેન્સર
જે લોકો બીડી અને સિગારેટ પિતા હોય છે તેમને ફેફસાનાં કેન્સરની સમસ્યા થઈ શકે છે. દુનિયામાં ફેફસાનાં કેન્સરથી મૃત્યુ પામતા લોકોની સંખ્યા વધુ છે. એટલા માટે ધુમ્રપાનની આદત છોડી દેવી જોઈએ.

માનસિક સમસ્યા
ધુમ્રપાન કરતાં લોકોમાં હતાશા અને ચિંતાનું પ્રમાણ વધુ જોવા મળે છે. ધુમ્રપાન તમારા શારીરિક સ્વાસ્થ્ય સાથે તમારા માનસિક સ્વાસ્થ્ય પર પણ અસર કરે છે.

સંકળાયેલા મુદ્દાઓ

health tips smoking smoking a cigarette આરોગ્ય ટિપ્સ ચા-સીગરેટ ધુમ્રપાન છોડવું health alert