હેલ્થ / સવારે ભૂખ્યા પેટે આ વસ્તુઓનું બિલકુલ પણ ના કરવું જોઈએ સેવન, નહીંતર આરોગ્યને થઈ શકે છે ગંભીર નુકસાન

• ભૂખ્યા પેટે આ વસ્તુઓનું સેવન ના કરવું
• આંતરડાને નુકસાન થઈ શકે છે
• આરોગ્યને થઈ શકે છે નુકસાન

સવારે ભૂખ્યા પેટે કેટલીક વસ્તુઓનું સેવન કરવું તે તમારા માટે નુકસાનકારક સાબિત થઈ શકે છે. નિષ્ણાંતો અનુસાર સવારે ભૂખ્યા પેટે કેટલાક ખાદ્ય પદાર્થનું સેવન કરવાથી આંતરડાને નુકસાન થઈ શકે છે. ખાલી પેટે કઈ વસ્તુઓનું સેવન ના કરવું જોઈએ, તે અંગે અહીંયા જણાવવામાં આવ્યું છે. 

ખીરા-
સવારે ભૂખ્યા પેટે ખીરાનું સેવન કરવાથી પેટમાં દુખાવો થઈ શકે છે. આ કારણોસર સવારે ભૂખ્યા પેટે ખીરા ના ખાવી જોઈએ. 

સિટ્સ ફ્રુટ્સ-
સિટ્સ ફ્રુટ્સની પ્રકૃતિ એસિડિક હોય છે. જેથી સવારે ભૂખ્યા પેટે સિટ્સ ફ્રુટ્સનું સેવન કરવાથી પેટમાં બળતરા અને એસિડિટીની સમસ્યા થઈ શકે છે. 

કેળા- 
કેળામાં ભરપૂર માત્રામાં મેગ્નેશિયમ અને પોટેશિયમ હોય છે. ભૂખ્યા પેટે કેળાનું સેવન કરવાથી શરીરમાં મેગ્નેશિયમ અને પોટેશિયમનું સંતુલન જળવાતુ નથી. 

સફરજન-
આયુર્વેદ અનુસાર સવારે ભૂખ્યા પેટે સફરજનનું સેવન કરવાથી બ્લોટિંગ અને કબજિયાતની સમસ્યા થાય છે. 

ચા અને કોફી-
સવારે ભૂખ્યા પેટે ચા અથવા કોફીનું સેવન કરવાથી પેટમાં તકલીફ થઈ શકે છે. જેના કારણે ગેસ સંબધિત સમસ્યાઓ વધી શકે છે. 

ટામેટા-
ટામેટામાં ટેનિક એસિડ હોય છે. ભૂખ્યા પેટે ટામેટાનું સેવન કરવાથી એસિડ રિફ્લક્સની સમસ્યા વધે છે. 

તીખી વસ્તુઓ-
સવારે ભૂખ્યા પેટ મરચા મસાલાવાળી વસ્તુઓ ખાવાથી પેટમાં બળતરા અને અપચાની સમસ્યા થવા લાગે છે. 

કાચા શાકભાજી- 
કાચા શાકભાજીમાં ફાઈબર તથા અનેક પ્રકારના પોષક તત્ત્વો રહેલા હોય છે, પરંતુ ભૂખ્યા પેટે કાચા શાકભાજી ખાવાથી પેટમાં દુખાવો થઈ શકે છે.

(Disclaimer: આરોગ્ય અને સુખાકારી હેઠળ પ્રકાશિત સામગ્રી સામાન્ય જાણકારી ઉપલબ્ધ કરાવે છે. અહીં પ્રકાશિત લેખ તબીબ, વૈદ્ય, નિષ્ણાત અને રિસર્ચ આધારિત નિષ્કર્ષ પર છે. તમામ નિર્દેશોનું પાલન કરી વાંચકોની જાગૃતિ વધારવાના હેતુથી આ સામગ્રી તૈયાર કરાઈ છે. આ લેખ કોઈ પણ રીતે યોગ્ય ઉપચારનો વિકલ્પ નથી, વધુ જાણકારી માટે હંમેશા નિષ્ણાત કે આપના ચિકિત્સકની સલાહ લેવી. vtvgujarati.com આ જાણકારી માટે જવાબદારીનો દાવો કરતું નથી.)