હેલ્થ ટીપ્સ / લૂઝ મોશન કે પેટ ખરાબ થાય તો અપનાવો આ ઉપાય, મળશે ખુબ રાહત

• શું તમને લૂઝ મોશન જેવી ફરિયાદ છે?
• આ સરળ ઘરેલું ઉપચારને અનુસરી શકો છો
• તમને લૂઝ મોશનમાં મળશે રાહત

તેથી પાચનની સમસ્યા થાય છે. આ ઉપરાંત પણ આપણને ઘણી સમસ્યાઓ થવા લાગે છે. જો તમે ઉનાળામાં વધુ મસાલેદાર ખોરાક ખાઓ છો, તો લૂઝ મોશનનું જોખમ વધી જાય છે. આવી સ્થિતિમાં, તમારા શરીરને યોગ્ય રીતે હાઇડ્રેટ કરવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. જો તમારું શરીર ડીહાઇડ્રેટ થઈ જાય છે, તો તમારા શરીરમાં ઘણી નબળાઈ આવી જાય છે. પેટની અસ્વસ્થતાથી રાહત મેળવવા માટે, તમે ખૂબ જ સરળ ઘરેલું ઉપચારને અનુસરી શકો છો. તમને લુઝ મોશન જેવી ફરિયાદ હોય તો પણ તમે આ ઉપાયો અજમાવી શકો છો.

લીંબુ પાણી પીઓ

લૂઝ મોશનમાં લીંબુ પાણી ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. આ માટે એક કપ પાણીમાં લીંબુ નીચોવીને થોડા સમયના અંતરાલ સાથે આખો દિવસ પીવો. તેનાથી તમને લૂઝ મોશનમાં રાહત મળશે.

નારિયેળ પાણી પીઓ

જ્યારે લૂઝ મોશન થાય છે, ત્યારે શરીરનું તમામ પાણી બહાર નીકળી જાય છે અને આપણું શરીર ધીમે ધીમે ડીહાઇડ્રેટ થવા લાગે છે. આવી સ્થિતિમાં નારિયેળ પાણી પીવાથી તમારા પેટને તો આરામ મળશે જ પરંતુ લૂઝ મોશનમાં પણ રાહત મળશે. પેટની અન્ય તકલીફોમાં પણ નારિયેળ પાણી પીવાથી આરામ મળે છે.

જીરું પાણી પીવો

લૂઝ મોશનમાં વ્યક્તિની ઊર્જા પૂરી રીતે ખલાસ થવા લાગે છે. કારણ કે શરીર ડીહાઇડ્રેટ થઈ જાય છે. આવી સ્થિતિમાં, એક ચમચી જીરુંને પાણીમાં ઉકાળો અને તેને ગાળી લો. હવે આ પાણી ઠંડું થયા પછી થોડું-થોડું પીવું. લૂઝ મોશનમાં તમને તાત્કાલિક રાહત મળશે.

કેળાં ખાઓ

જ્યારે પણ તમને લૂઝ મોશનની ફરિયાદ હોય તો કેળાં ચોક્કસ ખાઓ. કેળામાં પોટેશિયમ ભરપૂર માત્રામાં હોય છે. તેનાથી તમારા શરીરને એનર્જી તો મળશે જ પરંતુ લૂઝ મોશનમાં પણ ઘણો આરામ મળશે.

મીઠું, ખાંડ અને પાણી પીવો

મીઠું, ખાંડ અને પાણીનું દ્રાવણ લૂઝ મોશનમાં સૌથી સરળ અને અસરકારક ઉપાય માનવામાં આવે છે. જ્યારે પણ તમને લૂઝ મોશન હોય ત્યારે તરત જ એક ગ્લાસમાં દોઢ ચમચી ખાંડ, અડધી ચમચી મીઠું સારી રીતે મિક્સ કરીને પી લો. તમને આરામ મળશે.