કામની વાત / ICMR Diet Chart: આવો છે ICMRનો ડાયટ ચાર્ટ, જાણો કોરોનાકાળમાં ભોજનમાં કઈ ચીજોને સામેલ કરવું લાભદાયી

icmr diet chart know what to include in the food plate

કોરોના મહામારીમાં સ્વસ્થ રહેવું એ લોકો માટે એક ચેલેન્જ સમાન છે. આ સમયે ખાનપાનનું ધ્યાન રાખવું જરૂરી બને છે. યોગ્ય પ્રમાણમાં પોષણયુક્ત આહારથી લાભ મળી શકે છે. આ સમયે ICMR એ એક રિપોર્ટ જાહેર કર્યો છે. જેમાં રોજ ડાયટમાં 2000 કેલેરી લેવાનું કહેવાયું છે. અનેક અલગ અલગ ચીજોથી આ કેલેરી લેવાય તે જરૂરી છે. એક ફૂડ પ્રોડક્ટથી એનર્જી તો મળશે પણ શરીરમાં વિટામીન, કેલ્શિયમ અને પ્રોટીનનું બેલેન્સ બગડી શકે છે. તો જાણો ICMRનો Diet Chart કેવો છે.

Loading...
બ્રેકિંગ ન્યૂઝ