એલર્ટ / કોરોનાથી બચવા જે ડાયટનો કરો છો ઉપયોગ તેમાં રાખો સાવધાની, ફેફસાને થઈ શકે છે મોટું નુકસાન

• કોરોના મહામારીમાં રાખો સાવધાની
• આ ચીજોનો ઉપયોગ કરી શકે છે નુકસાન
• ફેફસાને કરે છે મોટી અસર

 
કોરોના કાળમાં અનેક લોકોએ પોતાની હેલ્થનું ધ્યાન રાખવાનું શરૂ કર્યું છે. પણ જો વાત ફેફસાની સાથે જોડાયેલી હોય તો તમારે ખાસ ધ્યાન રાખવાનું રહે છે. સૌ પહેલા કોરોના ફેફસાને પ્રભાવિત કરે છે. અને તે નબળા થવાથી બીમારીનું જોખમ વધે છે. તમે હેલ્ધી ડાયટ લો છો તે પણ ફેફસાને નુકસાન કરી શકે છે. એવામાં જાણો કઈ ચીજોથી દૂરી બનાવી રાખવી જરૂરી છે. 

 
પ્રોસેસ્ડ મીટ
મળતી માહિતી અનુસાર પ્રોસેસ્ડ મીટને પ્રીઝર્વ કરીને નાઈટ્રાઈટ નામના તત્વનો ઉપયોગ કરાય છે. તેનાથી ફેફસામાં સોજા આવવાની સમસ્યા રહે છે. એવામાં મીટ જેવા કે બેકન, હૈમ, રૂટિન માંસ અને સોસ ખાવાથી ફેફસા ખરાબ થાય છે. 
 

દારૂનું સેવન
દારુનું સેવન ફેફસાને નુકસાન કરે છે. તેમાં સલ્ફાઈટ અને આલ્કોહોલ  અસ્થમાના લક્ષણોને વધારે છે. દારૂમાં ઈથેનોલ તત્વ પણ હાજર હોય છે. જે ફેફસાને વધારે નુકસાન કરી શકે છે. 
 
વધારે પડતું મીઠાનું સેવન
જો તમે જરૂરિયાત કરતા વધારે મીઠાનું સેવન કરો છો તો તમારા ફેફસા પર વિપરિત અસર પડે છે. જો વધારે મીઠાનું સેવન કરાય તો અસ્થમાની સમસ્યા થઈ શકે છે. તમે એક દિવસમાં 1500થી 2300 એમજી મીઠાનું સામાન્ય રીતે ઉપયોગ કરી શકો છો. 

ખાંડવાળા ડ્રિંક્સ
ફેફસાને હેલ્ધી રાખવા છે તો બજારમાં મળનારા કોલ્ડડ્રિંક્સ કે કોઈ પણ પ્રકારના ખાંડવાળા ડ્રિંક્સથી દૂર રહો. તેનું વધારે સેવન કરવાથી બ્રોન્કાઈટિસની સમસ્યા રહે છે. 

ડેરી પ્રોડક્ટ્સ 
ડેરી પ્રોડક્ટ્સ હેલ્થને માટે ફાયદારૂપ રહે છે. જ્યારે તમે તેનું વધારે સેવન કરો છો તો તે ફેફસાને નુકસાન કરી શકે છે. માટે ઉપયોગમાં સાવધાની રાખો તે જરૂરી છે.