સંશોધન / સેક્સ લાઈફને બેહતર બનાવવા વૈજ્ઞાનિકોએ આપ્યા 5 પોઈન્ટ, નવા સંસોધનમાં ખુલ્યું રહસ્ય

• કેનેડાની ઓટાવા યુનિવર્સિટીના મનોવૈજ્ઞાનિક ડો. પેગીનું નવું સંશોધન
• સેક્સ લાઈફ પર કર્યું નવું રિસર્ચ
• સેક્સ લાઈફ સુધારવા આપ્યા 5 પોઈન્ટ 
• નવા રિસર્ચમાં ઈન્ટીમેસી (આત્મીયતા) પર ખાસ ભાર

કોઈપણ કપલના મજબૂત સંબંધોમાં સેક્સ લાઇફ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. સેક્સ વિશે લોકોની ધારણા સામાન્ય રીતે ફિલ્મો અથવા શ્રેણીઓથી ખૂબ પ્રેરિત હોય છે અને તે ફક્ત શારીરિક સંબંધ દ્વારા સમજવામાં આવે છે. કેનેડાની ઓટાવા યુનિવર્સિટીના મનોવૈજ્ઞાનિક અને સેક્સ થેરાપિસ્ટ ડો. પેગી જે. ક્લેઇનપ્લેટ્ઝે સેક્સ લાઇફ પર વિશેષ અભ્યાસ હાથ ધરીને 5 પોઈન્ટ આપ્યાં છે જે ખૂબ મહત્વના છે. નવા રિસર્ચમાં ઈન્ટીમેસી (આત્મીયતા) પર ખાસ ભાર મૂકાયો છે. 

સેક્સ કરતી વખતે શારીરિક-માનસિક રીતે પાર્ટનર સાથે રહો 

સંશોધકોનું કહેવું છે કે આજે લોકો પોતાના સોશિયલ મીડિયાને વળગી રહેવા માટે એટલા ટેવાયેલા થઈ ગયા છે કે તેઓ આત્મીયતા દરમિયાન પણ ફોન ચેક કરતા રહે છે. આવી સ્થિતિમાં તેઓ શારીરિક રીતે તેમના ભાગીદારો સાથે હોય છે, પરંતુ તેમનું મન બીજે જાય છે. સેક્સ કરતી વખતે પાર્ટનર સાથે સંપૂર્ણ રીતે સામેલ થવું જરૂરી છે. આ માટે તમારે બધું જ અનુભવવાની ટેવ પાડવી પડશે.

સેક્સની વ્યાખ્યાને વધારે વિસ્તારો 
સંશોધકો કહે છે કે લોકો સામાન્ય રીતે સેક્સ પ્રત્યે પરંપરાગત દૃષ્ટિકોણ ધરાવે છે. ઘણા લોકોની સેક્સ લાઇફ એ જ પેટર્ન પર ચાલે છે જે આપણે ભાગીદારો સાથે કરવી પડશે અને તે કરવું નહીં. શારીરિક આત્મીયતાને લોકો સીધી રીતે સમાગમ માને છે, જ્યારે બીજી ઘણી બાબતો મહત્ત્વની છે. કિસ, ફોરપ્લે, સેક્સ ટોક અને પાર્ટનરને ટચ કરવા જેવી બાબતો. આ તમને તમારા જીવનસાથી સાથે કેવી રીતે આગળ વધવું તે સમજવામાં મદદ કરે છે. સંશોધકોનું કહેવું છે કે લોકોએ તેમની સેક્સ કલ્પનાઓને પણ ઓળખવી જોઈએ.

 

તમારી જાત પ્રત્યે ઉદાર બનો
 ઘણા લોકોને સેક્સ ફેન્ટસીનો ડર હોય છે કે તેમનો પાર્ટનર તેમને ગેરસમજ ન કરી શકે અથવા તેમની ઇચ્છાઓને નકારી ન શકે. સંશોધકોના મતે, જો તમારે સેક્સની ઊંડાઈ ને સમજવી હોય તો તમારે આત્મજાગૃતિ વધારવાની જરૂર છે. આ માટે તમારે તમારી જાત પ્રત્યે ઉદાર તારું હોવું જોઈએ. તમારી કલ્પનાઓને સ્વીકારતા શીખો, પછી ભલે તે ગમે તે હોય. જો તમને તમારા જીવનસાથી પર સંપૂર્ણ વિશ્વાસ હોય, તો તમે તમારી કલ્પનાઓને તેમની સાથે ખચકાટ વિના શેર કરી શકો છો.

તમારી જાત સાથે પ્રામાણિક રહો 
ઘણા લોકો બેડરૂમમાં જે પસંદ કરે છે અને ન ગમે તે સ્વીકારવામાં ખચકાટ અનુભવે છે. જ્યાં સુધી તમે તેને સ્વીકારશો નહીં ત્યાં સુધી તમે સેક્સનો આનંદ માણી શકશો નહીં. સેક્સ એજ્યુકેટર્સ કહે છે કે પહેલા તમારા જીવનસાથીને કહો કે તમે તેમની સાથે વાત કરવા માંગો છો. પછી તેમને કહો કે તમને શું ગમે છે અને જીવનસાથીની કઈ ક્રિયાઓ તમને નર્વસ કરે છે અને શા માટે.

શરૂઆતથી જ વાત કરતા રહો 
સંબંધની શરૂઆતથી જ સેક્સ વિશે ખુલ્લેઆમ વાત કરવાથી વસ્તુઓ સરળ બને છે. જેમ કે એકબીજા સાથે પ્રતિસાદ શેર કરવો, સારી અને ખરાબ વાતો કહેવી. આ સ્પષ્ટ કરે છે કે તમે તમારા બેડરૂમમાં શું ઇચ્છો છો. સેક્સને ગંભીરતાથી લેવાને બદલે તેને થોડી મજા તરીકે લો અને તેને બીજી બધી વસ્તુઓ તરીકે પસંદ કરો.