હેલ્થ ટિપ્સ / ખાલી પેટ ભૂલથી પણ ન કરો આ કામ, થશે એટલા નુકસાન કે પસ્તાવાનો પાર નહી રહે

• ખાલી પેટ ક્યારેય ન કરો આ કામ 
• થશે મોટા નુકસાન 
• આજે જ બદલો આ આદત 

બધા માને છે કે સવારે ખાલી પેટ રહેવાથી ઘણા પ્રકારની સમસ્યાઓ પેદા થઇ શકે છે. આમ કરવાથી ઘણા પ્રકારની બીમારીઓ આપણને ઘેરવા લાગે છે. માનવામાં આવે છે કે સવારે ખાલી પેટ રહેવાથી એસિડીટી, પેટમાં દુખાવો, ઉલ્ટી અને બ્લડ શુગર જેવી સમસ્યાઓ પેદા થાય છે. આવામાં ઘણા લોકો પોતાની ભૂખ શાંત કરવા માટે સવાર સવારમાં એવી વસ્તુઓ લે છે, જેથી ઘણી સમસ્યાઓ પેદા થઇ શકે છે. તો ચાલો જાણીએ કે એવી કઈ કઈ વસ્તુઓ છે, જે ખાલી પેટ ક્યારેય ન લેવી જોઈએ. 

ખાલી પેટ ન પીવો દારુ 

જો સવાર સવારમાં ખાલી એટ દારુનું સેવાન કરશો તો તમારા સ્વાસ્થ્યને નુકસાન પહોંચી શકે છે. માનવામાં આવે છે કે ખાલી પેટ દારુ પીવાથી તમારા બ્લડ સ્ટ્રીમમાં તે પહોંચે છે. આવામાં તે આખા શરીરમાં ફેલાય છે અને જેથી બ્લડ વેસલ્સ ફેલાય છે. આમ કરવાથી આપણી પલ્સ રેટ ઘટવાની સંભાવના પેદા થઇ શકે છે, આવામાં તમને કિડની, લંગ્સ, લિવરમાં તકલીફ પેદા થઇ શકે છે. એટલા માટે કોશિશ કરો કે તમે ખાલી પેટ ક્યારેય દારુ ન પીવો. 

ભૂલથી પણ ન કરો ખાલી પેટ શોપિંગ 

આ ઉપરાંત, ખાલી પેટ ક્યારેય શોપિંગ ન કરવું જોઈએ. ખાલી પેટ હોવાથી આપણે વધારે સામાન ખરીદી લઈએ છીએ. એટલા માટે કોશિશ કરો કર ખાલી પેટ ક્યારેય પણ શોપિંગ ન કરો. 

ખાલી પેટ કોફીને કહો ના 

ઘણા લોકોને તમે જોયા હશે કે સવાર સવારમાં ખાલી પેટ કોફી પીવાનું શરુ કરી દે છે. જો તમે ખાલી પેટ કોફી કે ચા પીવો છો, તો તમને એસિડીટીની સમાસ્યા પેદા થઇ શકે છે. 

ખાલી પેટ ચ્યુઇન્ગમ ચાવવાથી નુકસાન 
મોટાભાગના લોકો ખાલી પેટ ચ્યુઇન્ગમ પણ ચાવે છે. જો તમે આવા લોકોમાં સામેલ છો, તો તરત જ આ આદત છોડી દો. કેમકે ખાલી પેટ ચ્યુઇન્ગમ ચાવવાથી આપણા પેટમાં ડાયજેસ્ટીવ એસીડ બનવા લાગે છે. આ ડાયજેસ્ટીવ એસીડ ખાલી પેટમાં એસિડીટીથી લઈને અલ્સર સુધીની સમસ્યાઓ પેદા કરી શકે છે. એટલા માટે સારું રહેશે કે ખાલી પેટ ચ્યુઇન્ગમ ન ચાવો.