ઘરેલૂ નુસખો / થાક લાગવો કે સાંધામાં દુઃખાવવાની છે સમસ્યા તો દૂધમાં આ 1 વસ્તુ મિક્સ કરીને પીઓ, ફાયદા જાણીને થઈ જશો હેરાન

• રોજ આ રીતે પીઓ દૂધ
• દૂધમાં મિક્સ કરો 1 ચમચી ઘી
• અનેક સમસ્યાઓમાં મળશે મોટી રાહત
   

દૂધનું સેવન આપણે સૌ કરીએ છીએ. આ હેલ્થને ફાયદો પણ આપે છે. દૂધનું સેવન યોગ્ય રીતે કરવામાં આવે તો તેનાથી બમણો લાભ પણ મળે છે. જો તમે દૂધની સાથે ઘી લો છો તો તમે હેલ્થ સંબંધી અનેક ફાયદા ઝડપથી મેળવી શકો છો. તેનાથી તમારુ મેટાબોલિઝમ પણ સારું રહે છે. તેની સાથે દૂધ અને ઘીનું કોમ્બિનેશન તમારા સ્ટેમિનાને પણ સુધારવામાં મદદ કરે છે. 

આ સમસ્યાઓમાં કરે છે મોટો લાભ
જો તમે સતત કામ કરવાના કારણે થાક અનુભવો છો તો દૂધમાં ઘી મિક્સ કરીને પીઓ. સાંધાના દર્દથી પરેશાન છો તો દૂધ અને ઘીનું સેવન કરો તે જરૂરી છે. તેનાથી તમને મોટી રાહત મળી શકે છે. દૂધમાં ટ્રીપ્ટોફન નામનું એમિનો એસિડ છે જે ઉંઘના હોર્મોન લેવલને વધારે છે. આ કારણે દૂધ પીધા બાદ ઉંધ આવતી હોય છે. તેમાં કેલ્શિયમ પણ વધારે હોય છે જે હાડકા અને માંસપેશીઓને સ્વસ્થ રાખે છે. 

જાણો અન્ય એક મોટો ફાયદો
દૂધ અને ઘીને એકસાથે લેવાથી એક મોટો ફાયદો એ રહે છે કે તેના સેવનથી પાચન શક્તિમાં વધારો થાય છે. તમને કબજિયાતની ફરિયાદ રહે છે કે પછી પાચન શક્તિ નબળી પડી ગઈ છે તો દૂધમાં રોજ ઘી મિક્સ કરીને પીઓ. તે તમારું પાચન સુધારે છે અને સાથે જ શરીરને પણ ડિટોક્સીફાઈ કરે છે. તે દરેક વિષક્ત પદાર્થોને બહાર કાઢવામાં તમારી મદદ કરે છે. 

જાણો કોણે અને ક્યારે પીવું જોઈએ દૂધ

દૂધ પચવામાં ભારે હોય છે. આ સાથે તે એનર્જીથી ભરપૂર હોય છે. એક માન્યતા છે કે દૂધ ભારે હોય છે માટે તેને સવારે નહીં પણ રાતે પીવું. સાંજના સમયે બાળકોને દૂધ આપવાથી તેમની આંખો સારી રહે છે તો વડીલોએ બપોરે દૂધ પીવું તેનાથી તેમના શરીરને તાકાત મળી રહે છે.