તમારા કામનું / સવારે ઉઠતાની સાથે જ પેટમાં બનવા લાગે છે વધારે પડતો ગેસ? હોઈ શકે છે આ ગંભીર સમસ્યા, ના કરતા ઈગ્નોર કરવાની ભૂલ

• પેટમાં ગેસ બનવો સામાન્ય
• પાચનનો મહત્વપૂર્ણ ભાગ છે ગેસ બનવો 
• દિવસમાં 5થી 15 વખત ગેસ પાસ કરવો સામાન્ય 

પેટમાં ગેસ બનવો ખૂબ જ સામાન્ય છે. પેટમાં બનતો ગેસ એ વાત પર નિર્ભર કરે છે કે તમારી લાઈફસ્ટાઈલ અને ભોજન કેવું છે. પરંતુ ઘણી વખત ગેસના કારણે ઘણી સમસ્યાનો સામનો કરવો પડી શકે છે. ગેસના કારમે ઘણી વખત માથામાં દુખાવાનો સામનો કરવો પડી શકે છે જો ગેસ ફસાઈ જાય તો વ્યક્તિને જીવલેણ દુખાવો થવા લાગે છે. મોટાભાગના લોકોને સવારે ઉઠવાના તરત બાદ પેટમાં ખૂબ વધારે ગેસ બનવાની સમસ્યાનો સામનો કરવો પડે છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે આવું કેમ થાય છે? સવારના સમયે જો તમારા પેટમાં વધારે ગેસ બને છે તો તેના ઘણા સંકેત હોઈ શકે છે. 

હેલ્થ એક્સપર્ટ્સનું કહેવું છે કે સવારના સમયે પેટમાં ગેસ બનવાના ઘણા કારણ હોઈ શકે છે. એવામાં જરૂરી છે કે તમે એ વસ્તુઓ પર ધ્યાન આપો કે તમે શું ખાઈ રહ્યા છો. 

ડિનરમાં ભોજનનું રાખો ધ્યાન 
જો તમે રાત્રે ડિનરમાં એક મોટો કટોરો ભરીને સલાડ ખાવ છો તો તમને સવારે બ્લોટિંગ અને ગેસની સમસ્યાનો સામનો કરવો પડી શકે છે. ગેસની સમસ્યા વધારતી વસ્તુઓ જેવી કે- બીન્સ, ફુલાવર, કોબીમાં ફાયબર અને FODMAPs ખૂબ જ વધારે પ્રમાણમાં હોય છે. જ્યારે તમે આ વસ્તુઓનું સેવન કરો છો તો પેટમાં રહેલા રોગાણુ તેને ફર્મેન્ટ કરવાનું શરૂ કરી દે છે જેનાથી સીઓ-2, મીથેન અને અન્ય પ્રકારનો ગેસ બનવા લાગે છે જેનાથી તમને પચાવવામાં વધારે મુશ્કેલીઓનો સામનો કરવો પડે છે. 

ખૂબ વધારે મસાલા વાળા ભોજનથી પણ ગેસ બનવાની સમસ્યાનો સામનો કરવો પડે છે. ખૂબ વધારે તીખુ આંતરડાની ગતિશીલતાને ટ્રિગલ કરે છે જેનાથી તમે વધારે ગેસ પાસ કરો છો. 

પેટમાં જાય છે વધારે હવા 
જો તમારે સવારે ઉઠતાની સાથે જ ગેસ બનવાની સમસ્યાનો સામનો કરવો પડી શકે છે કે તો તેનુ એક કારણ એ પણ છે કે શરીરમાં વધારે પ્રમાણમાં હવા જઈ રહી છે. આ હવા તમારા જઠરાંત્ર પ્રણાલીમાં પ્રવેસ કરે છે જેનાથી ગેસ, બ્લોટિંગ અને ઓડકાર આવવાની સમસ્યાનો સામનો કરવો પડે છે. 

વધારે પાણીનું કરો સેવન 
જ્યારે તમે યોગ્ય માત્રામાં પાણીનું સેવન ન કરો તો પણ તમને ગેસ અને કબજીયાતની સમસ્યાનો સામનો કરવો પડી શકે છે. એવું એટલા માટે થાય છે કારણ કે પર્યાપ્ત H2O વગર તારૂ મળ સુકાઈ જાય છે જેનાથી તમારા શરીરથી બહાર નિકળવામાં તેને વધારે સમય લાગે છે. હેલ્થ એક્સપર્ટ્સનું કહેવું છે કે પેટમાં ભોજનના ફર્મેન્ટ થવાથી હાઈડ્રોજન, મીથેન અને કાર્બન ડાયઓક્સાઈડનું નિર્માણ થાય છે જેનાથી તમારુ પેટ ફૂગ્ગાની જેમ ફુલી જાય છે. 

પીરિયડ્સમાં થાય છે આ સમસ્યા 
સવારના સમયે પેટમાં ગેસ બનવાનું એક મુખ્ય કારણ મહિલાઓમાં પીરિયડ્સ વખતે થાય છે. પીરિયડ્સ વખતે થતા હોર્મોનલ ઈમ્બેલેન્સના કારણે તમની અસર હેલ્થ પર પડે છે. જોકે પીરિયડ્સ બાદ પેટ ફરીથી નોર્મલ રીતે કામ કરવાનું શરૂ કરી દે છે. 

પેટમાં ઈન્ફેક્શનના કારણે 
જો સવારે ઉઠ્યા બાદ તમારા શરીરમાં ખૂબ વધારે ગેસ નિકળે છે તો આ આંતરડામાં કોઈ ઈન્ફેક્શનના કારણે પણ થઈ શકે છે. આ પ્રકારનું ઈન્ફેક્શન ત્યાર થાય છે જ્યારે એચ પાઈલોરી નામના બેક્ટેરિયા તમારા પેટને સંક્રમિત કરે છે. આ બેક્ટેરિયા તમને થૂક, ઉલ્ટી અને ગંદા પાણીથી બનેલા ભોજનથી ફેલાય છે. H.pylori ખૂબ જ સામાન્ય છે અને ઘણા લોકોને આ ઈન્ફેક્શનનો સામનો કરવો પડે છે. 

ગેસ બ્લોટિંગ ઉપરાંત એચ પાઈલોરી બેક્ટેરિયાથી સંક્રમિત વ્યક્તિના શરીરમાં જોવા મળે છે આ લક્ષણ-

• પેટમાં દુખાવો અને બળતરાનો અહેસાસ 
• પેટમાં દુઃખાવો ત્યારે વધી જાય છે જ્યારે પેટ ખાલી હોય
• ઉપકા આવવા 
• ભૂખ ના લાગવી 
• ખૂબ વધારે ઓડકાર આવવા 
• વગર કોઈ કારણે વજન ઓછુ થઈ જવું 

મેડિકલ કંડીશન 
અમુક મેડિકલ કંડીશનના કારણે પેટમાં ખૂબ જ વધારે ગેસ બની જાય છે. જેવું કે ડાઈવર્ટિક્યુલાઈટિસ, અલ્સરેટિવ કોલાઈટિસ, ક્રોહન્સ ડિઝીઝ, ઈરિટેબલ બાઉલ સિંડ્રોમ, ડાયાબિટીઝ, થાયરોઈડ ડિસફંક્શન અથવા ઈંટેસ્ટાઈન બ્લોકેજના કારણે.