Health / બાળકને નાનપણથી જ પાડો આ આદતો, નહીંતર કરાવશે ઉજાગરા

• બાળકને ન પાડો ખોટી ટેવ
• ડૉક્ટરની સલાહ લો

બાળકની સ્લિપીંગ હૅબિટ પર ધ્યાન આપવું એટલુ જ જરૂરી છે જેટલુ તેના ખોરાક પર ધ્યાન આપવું જરૂરી છે. બાળકની ઘણી ટેવો માતા અને પિતા બંને લોકોને હેરાન કરી નાંખે છે અને જેને કારણે ડૉક્ટરનો દરવાજો ખટખટાવવો પડે છે. 

• બાળકને માતાપિતા જો ખોળામાં સુવડાવવાની આદત પાડે તો બાળક મોટું થાય ત્યારે આ આદત ખૂબ ખટકે છે.
• રાત્રે લાઈટ ઓફ કરીને સુવાનું રાખવું જેથી બાળકને પણ લાઈટ વિના સુવાની આદત પડે. કારણ કે અંધારામાં જ ઊંઘ માટે જરૂરી હોર્મોન્સ સક્રીય થાય છે.
• જો માતા પિતા મોડે સુધી ટીવી, ઈંટરનેટ પર સમય પસાર કરે તો બાળકને પણ મોડે સુધી જાગવાની આદત પડે છે તેથી બાળકને પહેલાથી જ સમયસર સુવાની આદત પાડો.
• બાળક નાનું હોય તો પણ તેને પ્રેમથી ગળે લગાડીને સુવાની આદત ન પાડો. આ આદત શરૂઆતમાં તો ગમશે પરંતુ ત્યારબાદ તે માતાપિતાને જ તકલીફ કરાવે છે.
• ઘરમાં બાળકને ફાસ્ટ વોલ્યૂમમાં સંગીત સાંભળવાની આદત ન પાડો. આમ કરવાથી રાત્રે તે ડરીને જાગી જશે. 
• બાળકને રાત્રે માલિશ કરવી જેથી તે રિલેક્સ થઈ અને આરામથી સૂઈ જાય.
• શરૂઆતમાં બાળક સાથે બેસો તેને પ્રેમથી સુવડાવો પરંતુ ત્યારબાદ ત્યાંથી જતા રહેવું જોઈએ જેથી બાળક પણ આ આદતને સમજી શકે.

બાળકને આ આદતો પાડવાથી તે જલ્દી જ સુઇ જશે અને માતા પિતાને હેરાન નહી કરે.