ફાયદાકારક / શરદી-ખાંસી, છીંક આવવી, નાક બંધ થઈ જવી, કફ જેવી સમસ્યાઓ દવાઓ વિના જ આ દેશી ઉપચારથી મટાડો

• શરદી-ખાંસી માટે બેસ્ટ ઉપાય
• છીંક આવવી, નાક બંધ થઈ જવા જેવી સમસ્યા થશે દુર
• ઘરેલૂ દેશી દવાઓ ખાઓ

આદુની ચા

મસાચા ટી કે આદુની ચા શરદી-ખાંસી માટે બેસ્ટ ઈલાજ છે. આદુની ગરમ ચા ગળાના ઈન્ફેક્શન અને સોજાને દૂર કરે છે. સાથે જ શરદીમાં પણ આરામ આપે છે. 

હાઈડ્રેટેડ રહો

શરદી-ખાંસીથી લડવા માટે હાઈડ્રેટેડ રહેવું ખૂબ જ જરૂરી છે. તેના માટે પાણી, જ્યૂસ, સૂપ, મધ અને આદુ નવશેકા લીંબુ પાણીમાં મિક્સ કરીને પીવાથી પણ ફાયદો થાય છે. આનાથી શરીર હાઈડ્રેટ રહે છે.

સ્ટીમ

અત્યારે કોરોના કાળમાં સ્ટીમ લેવું રામબાણ ઈલાજ છે. તેનાથી નાક, ગળાની નળીઓ સાફ થઈ જાય છે. કફનો ભરાવો દૂર થાય છે. તમે તેમાં નિલગિરીનું તેલ, લવિંગ, અજમો કે વિક્સ નાખીને પણ નાસ લઈ શકો છો. શરદી-ખાંસીને દૂર કરવાનો આ બેસ્ટ ઈલાજ છે. 

ગરમ પાણીના કોગળા

દર બે કલાકે ગરમ મીઠાવાળા પાણીના કોગળા કરવાથી કફ અને ગળાના દુખાવા અને ઈન્ફેક્શનમાં રાહત મળે છે. ગરમ પાણીમાં મધ મિક્સ કરીને કોગળા કરવાથી પણ શરદીમાં રાહત મળે છે. 

વિટામિન સી છે જરૂરી

ફળો અને શાકભાજીઓમાં મળતું વિટામિન સી વાયરલ સામે લડવામાં મદદ કરે છે અને ઈમ્યૂનિટી વધારે છે. જેથી તમારી ડાયટમાં ફળો અને શાકભાજી અવશ્ય સામેલ કરો. તેનાથી શરદી, ખાંસી, તાવ અને વાયરલ ઈન્ફેક્શન સામે રક્ષણ મળશે.