ઘરગથ્થુ ઉપાય / Health Tips: હાઈ બીપી કાયમ રહેશે કંટ્રોલમાં, આજથી જ ફોલો કરો આ ટીપ્સ

• શું તમે હાઈ બીપીની સમસ્યાથી ઝઝૂમી રહ્યાં છો?
• આ ઘરગથ્થુ ઉપાયને અજમાવો, બીપી રહેશે કંટ્રોલમાં
• સિઝનેબલ ફળ અને શાકભાજીનું કરો સેવન

આમ તો હાઈ બીપીથી લડવા માટે તમે અનેક દવાઓનો આધાર લો છો. તમે અમુક ઘરગથ્થુ ઉપાયને પણ અપનાવી શકો છો. આ ઘરગથ્થુ ઉપચાર તમારા બ્લડ પ્રેશરને કંટ્રોલ કરવામાં મદદ કરે છે. એવામાં  જો તમે પણ હાઈ બીપીની સમસ્યાથી ઝઝૂમી રહ્યાં છો તો કેટલાંક ઘરગથ્થુ ઉપચાર અપનાવી શકો છો. આવો જાણીએ.  

હાઈ બ્લડ પ્રેશરને કંટ્રોલ કરવાના ઉપાય

મોસમી ફળ અને શાકભાજીઓ

સિઝનમાં મળતા ફળ અને શાકભાજી તમારા આરોગ્ય માટે ખજાનો હોય છે. આ તમારા હેલ્થને જાળવી રાખવાની સાથે બ્લડ પ્રેશરને કંટ્રોલ કરવામાં મદદ કરે છે. જો તમે દરરોજ એક સફરજનનુ સેવન કરો છો તો તમને ઘણી હદ સુધી બ્લડ પ્રેશરને કંટ્રોલ કરવામાં મદદ મળશે. 

દ્રાક્ષ

સ્વાદમાં ખાટ્ટી-મીઠી દ્રાક્ષ પણ અનેક સ્વાસ્થ્ય લાભથી ભરપૂર છે. દ્રાક્ષથી હાર્ટનુ હલન-ચલન સારુ રહે છે અને કોઈ પણ પ્રકારના દુ:ખાવામાં પણ આરામ મળે છે. આ સાથે તે બ્લડ પ્રેશરને પણ અંકુશમાં રાખવામાં મદદરૂપ બને છે. 

દાડમ

દાડમ શરીરમાં નવા સેલ્સનું નિર્માણ કર્યા સિવાય હૃદય રોગને દૂર રાખવા અને તેનાથી બચવા માટે પણ સારું મનાય છે. આ તમારા બીપીને પણ કંટ્રોલમાં રાખે છે, જે હૃદય રોગનુ કારણ બની શકે છે. 

ડુંગળી

ડુંગળીના સેવનથી લોહીમાં કોલેસ્ટ્રોલનુ સ્તર સારું રહે છે અન ઑક્સિડેશનની પ્રક્રિયા સારી રીતે થાય છે. આ સાથે ડુંગળી તમારા વાળથી લઇને બ્લડ પ્રેશરને કંટ્રોલ કરવામાં મદદ કરે છે.