હેલ્થ ટીપ્સ / આવા લોકો પર Diabetesનો ખતરો છે સૌથી વધારે, ધ્યાન રાખજો ક્યાંય તમે પણ સામેલ તો નથી ને!

• આવા લોકો પર ડાયાબિટીસનુ જોખમ સૌથી વધુ ઝળુંબતુ હોય છે
• 45 વર્ષથી વધુની ઉંમરના લોકોમાં ડાયાબિટીસનુ જોખમ સૌથી વધારે
• ડાયાબિટીસના કારણે થઇ શકે આ બિમારીઓ

આ લોકોને ડાયાબિટીસનુ જોખમ વધુ હોય છે 

ડાયાબિટીસનુ જોખમ ત્યારે વધી જાય છે જ્યારે શરીરમાં બ્લડ શુગરનુ લેવલ વધુ હોય છે. ઉલ્લેખનીય છે કે બ્લડ શુગર એટલેકે ગ્લુકોઝ આપણને એનર્જી આપે છે. આ આપણા ભોજનમાં હોય છે. પરંતુ તેની માત્રા વધુ હોવાને કારણે આપણે ડાયાબિટીસની બિમારીનો શિકાર થઇ શકીએ છીએ. જાણો કે ડાયાબિટીસ ત્રણ પ્રકારના હોય છે. ટાઈપ 1 ડાયાબિટીસ, ટાઈપ 2 ડાયાબિટીસ અને જેસ્ટેશનલ ડાયાબિટીસ. અહીં એ જાણવુ અત્યંત જરૂરી છે કે એવા કયા લોકો છે, જેને ડાયાબિટીસનુ જોખમ વધુ છે અને તમે તેમાં સામેલ તો નથી ને. 

ડાયાબિટીસનુ જોખમ કોને સૌથી વધારે?

ડાયાબિટીસનુ જોખમ 45 વર્ષથી વધુની ઉંમરના લોકોમાં વધારે હોય છે. આ ઉપરાંત જે લોકોના પરિવારમાં જે પહેલાથી ડાયાબિટીસથી પીડિત છે તો તેવા લોકોએ એક સમય બાદ પોતાના બ્લડ શુગર લેવલની તપાસ કરાવતા રહેવુ જોઈએ. તો જે લોકો શારીરીક રૂપથી સક્રિય રહેતા નથી અને તેમનુ વજન પણ વધી ગયુ છે એવા લોકો પણ ડાયાબિટીસની બિમારીનો શિકાર થઇ શકે છે. આ ઉપરાંત જે લોકોના શરીરમાં ગુડ કોલેસ્ટ્રોલની કમી હોય છે એવા લોકોને પણ ડાયાબિટીસનો ખતરો વધારે હોય છે.

ડાયાબિટીસના કારણે થઇ શકે આ બિમારીઓ 

ડાયાબિટીસ અનેક રીતે તમારા શરીરને નુકસાન પહોંચાડે છે. જાણકારી મુજબ, ડાયાબિટીસ હોવાથી હાર્ટની બિમારી, કિડનીની સમસ્યા, સ્ટ્રોક, આંખ અને દાંતની સમસ્યા થઇ શકે છે. 

આ વાતોનુ રાખો ધ્યાન 

જો તમે ડાયાબિટીસથી બચવા માંગો છો તો તમારા વજનનુ સંતુલન જાળવી રાખો. આ ઉપરાંત દરરોજ સવારે કસરત કરો. તમારા શરીરને સક્રિય રાખો. આ ઉપરાંત હેલ્ધી ડાયટ લો. ફાસ્ટ ફૂડ ઓછુ ખાવ. તમારા બ્લડ શુગર લેવલને નિયંત્રણમાં રાખો.