અઢળક ફાયદા / કમલમનાં આ ફાયદાઓ વિશે ખબર નહીં હોય, આજે જ ખાવાનું શરૂ કરી દો, તબિયત રહેશે તગડી

• ડ્રેગન ફ્રૂટ ખાવામાં ખૂબ ટેસ્ટી હોય છે
• ડ્રેગન ફ્રૂટનું સાયન્ટિફિક નેમ હિલોસેરસ અંડસ
• ડ્રેગન ફ્રૂટનુ સેવન કરવાથી તમારું આરોગ્ય રહેશે સારું

ડ્રેગન ફ્રૂટના 5 વિશેષ ફાયદા 

ડ્રેગન ફ્રૂટનું સાયન્ટિફિક નેમ હિલોસેરસ અંડસ છે. જેને ભારતમાં કમલમના નામથી પણ ઓળખવામાં આવે છે. જેનુ વાવેતર મુખ્ય રીતે લેટિન અમેરિકાના દેશોમાં થાય છે અને ત્યાંથી ભારતમાં પણ ડ્રેગન ફ્રૂટની નિકાસ કરવામાં આવે છે. ડ્રેગન ફ્રૂટ બે પ્રકારના હોય છે, એક સફેદ ગૂદેવાલા અને બીજુ લાલ ગૂદેવાલા. જેમાં ફેનોલિક એસિડ, એન્ટીઑક્સિડેન્ટ, ફ્લેવોનોઇડ, એસ્કૉર્બિક એસિડ અને ફાઈબર જેવા ન્યુટ્રીએન્ટ્સ હોય છે. અમે તમને 'કમલમ'ના ત્રણ ફાયદા અંગે જણાવીએ. 

રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધશે

કોરોનાના આ સમયગાળામાં ઈમ્યુનિટી બુસ્ટ કરવા માટે હંમેશા ભાર આપવામાં આવે છે. ડ્રેગન ફ્રૂટમાં એન્ટીઑક્સિડેન્ટ અને એન્ટીવાયરલ ગુણ હોય છે, જે શરીરમાં રોગપ્રતિકારક ક્ષમતા વધારવામાં મદદ કરે છે. જેનાથી સંક્રમણનુ જોખમ પણ ઘટી જાય છે.

દાંતને બનાવો મજબૂત

જો તમને દાંતમાં દુ:ખાવો રહે છે અથવા આ નબળી પડી ગયા છે તો તમે ડ્રેગન ફ્રૂટનુ સેવન આવશ્ય કરો. જેમાં કેલ્શિયમ અને ફૉસ્ફરસ જેવા મહત્વના ન્યુટ્રીએન્ટસ હોય છે, જે દાંતને મજબૂત બનાવે છે. 

ડાયાબિટીસમાં મદદરૂપ 

જો તમે ડાયાબિટીસના દર્દી છો તો ડ્રેગન ફ્રૂટ તમારા માટે વિશેષ ઔષધિ છે. ડાયાબિટીસનો કોઈ કાયમી ઈલાજ નથી. પરંતુ કમલમ ખાવાથી બ્લડ શુગર  લેવલ નિયંત્રણમાં રહે છે.

વાળ રહેશે હેલ્ધી 

ડ્રેગન ફ્રૂટમાં રહેલા ન્યુટ્રીએન્ટ્સ વાળ અને સ્કિનના આરોગ્ય માટે ખૂબ ફાયદાકારક છે. કમલમમાં રહેલા ફેટી એસિડ વાળને હેલ્ધી રાખે છે.