હેલ્થ / માખણની જેમ ઓગળવા લાગશે હાઇ કોલેસ્ટ્રોલ, એક મહિના સુધી આ જ્યુસનું કરો સેવન

• હાઇ કોલેસ્ટ્રોલ છે જોખમી
• દવાઓ ઉપરાંત ઘરગથ્થુ ઉપચાર જરૂરી
• કંદમૂળ અને શાકભાજીનો રસ પીવો ગુણકારી 

50 વર્ષની ઉંમરમાં મહિલાઓ અને પુરુષોમાં કોલેસ્ટ્રોલની સમસ્યા વધવા લાગે છે. જો તેને સમયસર કંટ્રોલ કરવામાં ન આવે તો તે આપણા માટે મુશ્કેલી ઉભી કરી શકે છે. અસંતુલિત આહારને કારણે વારંવાર કોલેસ્ટ્રોલ વધે છે. હાઇ કોલેસ્ટ્રોલ તમારા શરીરમાં ઘણી બીમારીઓનું કારણ બની શકે છે.  આપણે હાર્ટ સ્ટ્રોક, હાર્ટ એટેક, ડાયાબિટીસ અને હાઇપરટેન્શન જેવા જીવલેણ રોગોનો શિકાર બની શકીએ છીએ, તો ચાલો જાણીએ કે આપણે શરીરમાં હાઇ કોલેસ્ટ્રોલનું પ્રમાણ કેવી રીતે ઘટાડી શકીએ.

બીટનો રસ

બીટએ પોષક તત્વોથી ભરપૂર છે. લોકો સલાડના રૂપમાં પણ તેને ખાય છે. તેનો ઉપયોગ ત્વચાને ચમકદાર બનાવવા માટે પણ થાય છે. દરરોજ બીટનો રસ પીવાથી આપણું કોલેસ્ટ્રોલ લેવલ નિયંત્રિત કરી શકાય છે. આ રસનું સેવન કરવાથી સ્ટ્રોકનો કોઈ ખતરો નથી, કારણ કે તેમાં ઘણા પ્રકારના ગુણ જોવા મળે છે. જેમ કે એન્ટીઑકિસડન્ટ, એન્ટિઇન્ફ્લામેટ્રી, ફોસ્ફરસ, વિટામિન બી વગેરે.

કારેલાનો રસ

કારેલુ ભાગ્યેજ કોઇને ખાવાનું પસંદ છે. પરંતુ  કારેલા ઘણા તત્વોથી ભરપૂર હોય છે. તેમાં ફાઈબર, વિટામીન A, વિટામીન K, વિટામીન E વધુ પ્રમાણમાં હોય છે. ત્વચાને ચમકાવવા માટે પણ લોકો તેનું સેવન કરે છે, પરંતુ જો તમને હાઈ કોલેસ્ટ્રોલની સમસ્યા છે. તેથી તમારે રોજ એક ગ્લાસ તેનો જ્યુસ પીવો જોઈએ.

દૂધીનો રસ

આપણે દૂધીનું શાક ખાઈએ છીએ. દૂધીમાં લગભગ 98% પાણી હોય છે. પાચન સંબંધી સમસ્યાઓને દૂર કરવા માટે દૂધી ખૂબ જ મદદગાર સાબિત થાય છે. દૂધીનો રસ પીવાથી સ્ટ્રોકનું જોખમ ઓછું થાય છે. દરરોજ તેનું સેવન કરવાથી આપણા શરીરમાં કોલેસ્ટ્રોલનું પ્રમાણ નહિવત થઈ શકે છે. એટલે કે કોલેસ્ટ્રોલને સંપૂર્ણ રીતે દૂર કરી શકાય છે.

એલોવેરાનો રસ

એલોવેરા જ્યુસ સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. તે પીવામાં થોડું કડવું લાગે છે, પરંતુ એલોવેરાનો જ્યુસ ઘણા રોગોને દૂર કરવા માટે પૂરતો છે. આજે તેનો ઉપયોગ ઘણી કંપનીઓ તેમના ઉત્પાદનો જેમ કે ફેસ જેલ, ફેસ વોશ, એલોવેરા પેકેજ જ્યુસ બનાવવા માટે કરે છે. તેના સેવનથી તમે શુગર લેવલને કંટ્રોલ કરી શકો છો. એલોવેરા શરીરની બળતરા ઘટાડવામાં મદદ કરે છે અને ઉચ્ચ કોલેસ્ટ્રોલને ઘણી હદ સુધી ઘટાડવામાં અસરકારક છે.