કામની વાત / કોરોનાથી બચવું છે તો આજથી જ બદલી દો આ 7 આદતો

• કોરોના સંકટથી રહો સેફ
• આ આદતો આજથી જ બદલો
• નહીં થાઓ કોરોનાના શિકાર

નખ ચાવવા

અનેક ડોક્ટર્સનું કહેવું છે કે નખની અંદર દરેક પ્રકારના કીટાણુઓ હોય છે. હાથ ધોયા વિના તમે તેને મોઢામાં નાંખો છો ત્યારે બેક્ટેરિયા સરળતાથી શરીરમાં પ્રવેશ કરી શકે છે. આ માટે જો તમને નખ ચાવવાની આદત છે તો આજથી જ છોડી દો.

ખીલ ફોડવા

જો તમને ખીલની સમસ્યા છે તો સ્ક્રીન ટ્રીટમેન્ટ લેવા માટે તમે દર વખતે પાર્લર જઈ શકતા નથી. પણ તેનો અર્થ એ છે કે તમે જાતે જ તેનો ઉપચાર કરો. આ મહામારીમાં એવું કામ ન કરો. જેનાથી તમારી મુશ્કેલીઓ વધે. ચહેરા પરના ખીલને વારેઘડી અડવાથી પણ સંક્રમણ ફેલાઈ શકે છે. 

વાળને આંગળીઓ પર વીંટવા

જો તમને પણ વાળને આંગળીઓ પર વીંટવાની આદત છે તો તેને થોડા સમય માટે બદલી દો. જો તમારા વાળ લાંબા છે તો તમારા વાળની ગંદગી આંગળીઓ પર લાગી શકે છે. હાથથી મોઢામાં જવાની અને શરીરમાં ફેલાવવાની શક્યતા પણ વધારે રહે છે. 

બેડશીટ ન ધોવી

જો તમે તમારી ચાદરને 2 અઠવાડિયે ધૂઓ છો તો તે આદત બદલી દો. વાયરસ બેડશીટ પર થોડા સમય સુધી રહે છે. શરીરના સંપર્કમાં આવવાથી કપડાંને નિયમિત રીતે ધોતા રહેવું જરૂરી છે. જે લોકો ચાદર અને કુશન કવરને 1થી 2 અઠવાડિયામાં ધૂએ છે તેઓએ તેને અઠવાડિયામાં 2થી 3 વાર ધોવા જોઈએ.

બાથરૂમના વૉશ બેસિનમાં ટૂથબ્રશ રાખવું

શક્ય છે કે તમે દાંતની સફાઈ માટે અનેક ઉપાયો અજમાવો છો. આ સમયે અનેક લોકોને આદત હોય છે કે બાથરૂમના વોશ બેસિનની પાસે ફ્લેટ રીતે ટૂથબ્રશ રાખતા હોય છે. વાયરસ અહીં અનેક દિવસો સુધી રહે છે. ફ્લેટ ટૂથબ્રશ રાખવાથી તે તમારા મોઢાના રસ્તાથી શરીરમાં પ્રવેશ કરી શકે છે. તેથી તેને હંમેશા સીધું રાખવું. 

ખાવાનું શૅર કરવું

આ મહામારી એક મેકથી ફેલાઈ રહી છે. એવામાં જો તમારે ખાવાનું શૅર કરવું હોય તો ચેતી જાઓ તે જરૂરી છે. વાયરસ ખાવાનું પાણી અને વાસણથી શરીરમાં ફેલાય છે. આ માટે આ સમયે પોતાના જમવાના વાસણ કે જમવાનું કોઈની સાથે શૅર ન કરો તે જરૂરી છે. 

આંગળીથી દાંત સાફ કરવા

ખાતી સમયે અનેક વાર ચીજો દાંતમાં ફસાઈ જાય છે, જો તમે પણ તમારી આંગળીઓથી દાંતમાં ફસાયેલી ચીજો કાઢો છો તો સાવધાન થઈ જાઓ. હાથમાં વાયરસ કે કીટાણુ હોઈ શકે છે. હાથ ધોયા બાદ જ દાંત પર લઈ જાઓ.