ઘરગથ્થૂ ઉપાય / કોરોનાથી બચવા માંગો છો તો આયુર્વેદના પ્રાચીન જ્ઞાનનો કરો આવી રીતે ઉપયોગ

હળદરનું દૂધ  અડધી ચમચી હળદરનો પાવડર 150 મિલી ગરમ દૂધમાં નાંખો અને દિવસમાં એક કે બે વાર પીવો.

દિવસમાં એક કે બે વાર તુલસી, તજ, કાળા મરી, સોંઠ અને સુકી દ્રાક્ષમાંથી બનાવેલ હર્બલ ટી / ઉકાળો પીવો.

આ પાંચ વસ્તુઓ છે ઈમ્યુનિટી બૂસ્ટર

વિટામિન સી
રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં વધારો કરતી વસ્તુઓમાં વિટામિન સીનું નામ પ્રથમ આવે છે. વિટામિન સી સૌથી વધુ ખાટા ફળોમાં જોવા મળે છે. વિટામિન સી શરીરમાં સફેદ રક્તકણો બનાવે છે જે ઈન્ફેક્શન સામે લડવામાં શરીરની મદદ કરે છે.

હળદર
હળદર વિશે તો તમે જાણો જ છો કે તમારા રસોડામાં આનાથી વધુ સારી દવા નથી. હળદરને દર્દ નિવારક પણ કહેવામાં આવે છે, તેથી જ ઘા પર હળદર અને ચૂનાનો લેપ લગાવવામાં આવે છે. ઈમ્યુનિટી વધારવા માટે હળદરનું નિયમિત સેવન કરો.

આદુ
આદુ એક ગરમ ખાદ્ય વસ્તુ છે. કફ અને ઉધરસની સારવારમાં તેને રામબાણ કહેવામાં આવે છે. આદુનું સેવન તમને સંક્ર્મણ અને ફ્લૂથી બચાવે છે. રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવા માટે તમે આદુનુ સેવન રસોઈમાં, ચા મા, અને ઉકાળો બનાવવામાં કરી શકો છો. આદુ પણ કોલેસ્ટ્રોલને નિયંત્રિત કરે છે અને જૂના દુ:ખાવામાં પણ કામ કરે છે.

લસણ
લસણને તામસી આહારમાં સામેલ કરવામાં આવે છે પરંતુ તે એક દવા છે. રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવામાં લસણ ખૂબ મદદગાર છે. રાષ્ટ્રીય સેન્ટર ફોર કોમ્પ્લિમેન્ટરી એન્ડ ઇન્ટિગ્રેટીવ હેલ્થટ્ર્સ્ટેડ અનુસાર લસણ બ્લડ પ્રેશર ઓછું કરવામાં અને ધમનીઓને સખ્ત કરવામાં મદદ કરે છે. લસણમાં એલિસિન હોય છે જે રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવા માટે જાણીતું છે.

પાલક 
પાલક કોઈપણ શાકભાજીની દુકાન પર મળી જાય છે. સ્પિનચ એ વિટામિન સી નો સૌથી મોટો સ્રોત છે. તેમાં ઘણા પ્રકારના એન્ટીઓકિસડન્ટ હોય છે.જે આપણી રોગપ્રતિકારક શક્તિની સંક્રમણ સામે લડવાની ક્ષમતામાં વધારો કરે છે. પાલક ઓછા તાપ પર રાંધવી જોઈએ, નહીં તો તેમાં રહેલ પોષક તત્વોનો નાશ થાય છે.