ફાયદાકારક / શિયાળામાં અસ્થમા, બ્રોન્કાઈટિસ, સાયનસ અને એલર્જીથી બચાવશે આ 5 વસ્તુઓ, બધાં માટે છે લાભકારી

• નાની-નાની સમસ્યાઓમાં દવાની જગ્યાએ કુદરતી ઉપાય જ અપનાવવા
• શિયાળો આવતાં જ અસ્થમાના દરદીઓની સમસ્યા વધી જાય છે
• આ ઉપચાર શરદી, કફ, અસ્થમામાં રાહત આપશે

ગાયનું ઘી

શ્વાસનળીના પ્રદૂષિત તત્વોને દૂર કરવા માટે ગાયનું ઘી ફાયદાકારક રહે છે. રોજ સવાર-સાંજ માત્ર 2 ટીપાં ગાયનું ઘી નાકમાં નાખવું અને 2-3 ચમચી ઘી રોજ ખાવું. તેનાથી હાડકાંઓ, કિડની અને લિવરમાં ભેગાં થતાં ટોક્સિન્સ દૂર છાય છે. 

પાલકની ભાજી 

પાલકની ભાજીમાંથી પુષ્કળ પ્રમાણમાં મેગ્નેશિયમ મળે છે, જે અસ્થમા સામે લડવાની તાકાત પૂરી પાડે છે. કેટલાક સર્વેમાં આ જાણવા મળ્યું છે કે, અસ્થમાના દર્દીઓમાં મોટાભાગે લોહીની ઉણપ અને મેગ્નેશિયમની કમી જોવા મળે છે. પાલક આ સમસ્યામાં ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. પાલકમાંથી મળતા વિટામીન બી દ્વારા અસ્થમાના અટેકથી આવતા સ્ટ્રેસમાં પણ ઘટાડો થાય છે.

ગોળ

આમાં એન્ટીએલર્જિક પ્રોપર્ટી હોય છે. જેના કારણે શ્વાસ સંબંધી તકલીફો થતી નથી. આમાં ઝિંક અને સેલેનિયમ જેવા મિનરલ્સ હોય છે. આ ઈન્ફેક્શન સામે રક્ષણ કરે છે. અસ્થમાના દર્દીઓને ખાસ કરીને શિયાળામાં આંતરિક ગરમીની જરૂર પડે છે. જેથી રોજ થોડું ગોળ ખાઈ લેવાથી અસ્થમાના દર્દીઓને ફાયદો થાય છે. 

ત્રિફલા

પ્રદૂષણને કારણે ત્રિદોષ (વાત, પિત્ત, કફ)માં અસંતુલન થાય છે. જેને દૂર કરવા માટે ત્રિફલા બેસ્ટ છે. રોજ રાતે સૂતા પહેલાં નવશેકા પાણીમાં 1 ચમચી ત્રિફલા ચૂર્ણ મિક્સ કરીને લેવાથી શ્વાસ સંબંધી સમસ્યાઓ દૂર થાય છે.

તુલસી

અડધા લીટર પાણીમાં તુલસીના પાન અને 1 ચમચી આદુ નાખીને પાણી અડધું રહે ત્યાં સુધી ઉકાળો. પછી નવશેકું રહે એટલે 1 ચમચી મધ મિક્સ કરીને પીવો. દિવસમાં 2વાર આ ઉપાય કરવાથી અસ્થમા, બ્રોન્કાઈટિસ અને શરદી ખાંસીમાં રાહત મળે છે.