હેલ્થ ટિપ્સ / શિયાળામાં ડેન્ડ્રફ કંટ્રોલ કરવા માટે અપનાવો આ 5 ટિપ્સ, જલ્દી જ મળશે રાહત

• વાળમાં તેલ લગાવવાનું ટાળો
• એન્ટી-ડેન્ડ્રફ શેમ્પૂ પસંદ કરો
• બે દિવસમાં ઓશિકાનું કવર બદલો

શિયાળામાં ડેન્ડ્રફની સમસ્યા વધી જાય છે. ડ્રાય સ્કૅલ્પનાં કારણે આવું થતું હોય છે. શિયાળામાં માથાની ચામડીમાં કુદરતી રીતે શુષ્કતા વધી જાય છે. જેના કારણે ઘણા લોકોને માથામાં ખોડો અને ખંજવાળ આવવા લાગે છે. આજકાલ ડેન્ડ્રફ માટે માર્કેટમાં ઘણી બધી પ્રોડક્ટ્સ ઉપલબ્ધ છે. જેના કારણે યોગ્ય વિકલ્પ પસંદ કરવો મુશ્કેલ બની જાય છે. બજારમાં મળતા એન્ટી-ડેન્ડ્રફ પ્રોડક્ટ્સથી પણ ઘણા લોકોને ફાયદો નથી થતો અને તેમના માટે સમસ્યા વધી જાય છે. જાણો શિયાળામાં ડેન્ડ્રફથી છુટકારો મેળવવાનાં ઉપાય. 

વાળમાં તેલ લગાવવાનું ટાળો
જો તમને ડેન્ડ્રફની સમસ્યા હોય તો માથાની ચામડીમાં વધુ પડતું તેલ ન લગાવો. તેનાથી તમારી ડેન્ડ્રફની સમસ્યા વધી શકે છે. તેના બદલે, તમે ડોક્ટરની સલાહ પર હેર પ્રોડક્ટ્સ ખરીદી શકો છો.

એન્ટી-ડેન્ડ્રફ શેમ્પૂ પસંદ કરો
જો તમને ડેન્ડ્રફની ઘણી સમસ્યા છે, તો તમે વાળ ધોવા માટે એન્ટી-ડેન્ડ્રફ શેમ્પૂ પસંદ કરી શકો છો. એ પણ ધ્યાનમાં રાખો કે તમારે એવું એન્ટી-ડેન્ડ્રફ શેમ્પૂ પસંદ કરવું જોઈએ, જેમાં સેલેનિયમ સલ્ફાઇડ, ઝિંક, પાયરિથિઓન, પિરોક્ટોન, ઓલેમાઈન, સાયક્લોપીરોક્સ જેવા ઘટકો હોય. કારણ કે આ ઘટકો ખોપરી ઉપરની ચામડીના ચેપને ઘટાડવામાં અને ડેન્ડ્રફથી રાહત આપવામાં મદદ કરે છે. 

તમારા વાળને બે વાર ધોઈ લો
તમારે તમારા વાળ ભીના કરવા પડશે અને એન્ટી-ડેન્ડ્રફ શેમ્પૂનો ઉપયોગ કરવો પડશે. હવે આનાથી સ્કેલ્પ પર મસાજ કરો અને 5 મિનિટ માટે છોડી દો. હવે વાળને ધોઈ લો અને બીજી વાર તમારા નિયમિત શેમ્પૂનો ઉપયોગ કરો. આ પદ્ધતિથી તમે તમારા ખોપરી ઉપરની ચામડીમાંથી ખોડો યોગ્ય રીતે સાફ કરી શકશો. 

બે દિવસમાં ઓશિકાનું કવર બદલો 
ડેન્ડ્રફ એક પ્રકારનો ચેપ છે. જેના કારણે તમારે દર બે દિવસે તમારા ઓશીકાનું કવર બદલવું જોઈએ. કારણ કે જ્યારે તમે ઓશીકા પર માથું રાખીને સૂઈ જાઓ છો, ત્યારે માથાની ચામડીમાં રહેલા ડેન્ડ્રફ અને બેક્ટેરિયા ઓશીકા પર ચોંટી જાય છે. આ કારણે જ્યારે પણ તમે ઓશીકાનો વારંવાર ઉપયોગ કરશો તો તમારા માથામાં ડેન્ડ્રફ વધતો જશે. તેથી સમયાંતરે ઓશિકાનું કવર બદલતા રહેવું જોઈએ. 

વાંચવા જેવું: બ્લડપ્રેશર પર કંટ્રોલ, હાડકાંની મજબૂતાઇ... જેવી અનેક સમસ્યાઓથી પનીર આપશે રાહત, જાણો ફાયદા

સ્વચ્છતાની કાળજી લો
સ્વચ્છતા ન રાખવાથી પણ વારંવાર ડેન્ડ્રફ થઈ શકે છે. ખાસ કરીને શિયાળામાં લોકો વાળની ​​સંભાળ ટાળે છે. તેનાથી માથામાં ડેન્ડ્રફ કે ખંજવાળની ​​સમસ્યા થઈ શકે છે. તેથી દર બે દિવસે તમારે વાળ ધોવા જોઈએ.