ફિટ અને હેલ્ધી રહેવા માટે હેલ્ધી ડાયટ લેવું ખૂબ જ જરૂરી છે. આહારમાં એવા ખોરાકનું સેવન કરવું જરૂરી છે જે શરીરને જરૂરી પોષક તત્વો પ્રદાન કરે અને શરીરને કોઈ નુકસાન ન પહોંચાડે. આપણી ખાવાની આદતો એવી છે કે આપણે જે પણ ખાઈએ છીએ, આપણે ફક્ત આપણી પસંદગીઓ પર જ ધ્યાન આપીએ છીએ અને સ્વાસ્થ્યને મળતા ફાયદાઓને નજરઅંદાજ કરીએ છીએ. તમે જાણો છો કે તમારી પસંદગીના શાકભાજી અને ફળો ખાવાથી અને કેટલાક ખાદ્યપદાર્થો ભેગા કરવાથી તમારા સ્વાસ્થ્ય પર નકારાત્મક અસર પડે છે.
કેટલાક એવા ખોરાક છે જેની સાથે દૂધ અને ખીરનું સેવન ભૂલથી પણ ન કરવું જોઈએ. કેટલીક એવી વસ્તુઓ છે જેનું દૂધ, દહીં અને ખીર સાથે સેવન કરવાથી તમારા શરીર પર ઝેરની જેમ અસર થાય છે. દૂધ અને ખીર સાથે અમુક ખોરાક ખાવાથી ગેસ, એસિડિટી અને અપચોની સમસ્યા વધી શકે છે. ચાલો નિષ્ણાતો પાસેથી જાણીએ કે કયા 5 ખોરાક છે જેનું સેવન એકબીજા સાથે બિલકુલ ન કરવું જોઈએ જેમ કે ખીર અને દૂધ.
જેકફ્રૂટની ભાજી સાથે દૂધ અને ખીરનું સેવન ન કરો.
જો તમે જેકફ્રૂટનું શાક ખાધું હોય તો ભૂલથી પણ દૂધ અને ખીર ન ખાઓ. જેકફ્રૂટની સાથે દૂધ અને દૂધની બનાવટોનું સેવન કરવાથી ત્વચાની સમસ્યાઓ થાય છે. દૂધમાં હાજર કેલ્શિયમ જેકફ્રૂટમાં હાજર ઓક્સાલેટ સાથે પ્રતિક્રિયા આપે છે, જે સ્વાસ્થ્ય પર નકારાત્મક અસર કરે છે. દૂધ અને જેકફ્રૂટનું સેવન ત્વચાને નુકસાન પહોંચાડે છે.
ખાટી વસ્તુઓ સાથે દૂધ અને ખીરનું સેવન ન કરો.
આમલી, લીંબુ અને દહીં જેવી ખાટી વસ્તુઓ સાથે દૂધ અને ખીરનું સેવન ન કરવું. દૂધ અને દૂધની બનાવટો સાથે ખાટી વસ્તુઓનું મિશ્રણ તમારી ત્વચા માટે નુકસાનકારક હોઈ શકે છે. જો તમે દૂધમાં દહીં મિક્સ કરીને લસ્સી બનાવો છો, તો તમારી આદત બદલો. દૂધ અને દહીંનું મિશ્રણ તમારા પાચન માટે ખતરો છે. આ બંનેનું સેવન કરવાથી એલર્જીની સમસ્યા થઈ શકે છે. દૂધ સાથે મળીને ખાટા ફળોમાં જોવા મળતું એસિડ પેટ સંબંધિત ઘણી સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે, જેના કારણે પેટમાં દુખાવો અને ઉલ્ટી પણ થઈ શકે છે.
આલ્કોહોલ સાથે ખીર અને દૂધનું સેવન ન કરો
જો તમે ખીર કે દૂધનું સેવન કર્યું હોય તો ભૂલથી પણ દારૂનું સેવન ન કરો. દૂધ અને ખીર ખાધા પછી આલ્કોહોલનું સેવન કરવાથી હાર્ટ એટેકનો ખતરો વધી શકે છે. તમે બેહોશ પણ થઇ શકો છો
ખીચડી સાથે દૂધ અને ખીરનું સેવન ન કરવું.
જો તમે ખીચડીનું સેવન કરો છો, જેનો સ્વાદ ખારો હોય તો તેની સાથે ખીર અને દૂધનું સેવન બિલકુલ ન કરો. દૂધ, ખીર અને ખીચડીનું સેવન સ્વાસ્થ્ય પર નકારાત્મક અસર કરે છે.
