વિશ્વ અસ્થમા દિવસ દર વર્ષે સમગ્ર વિશ્વમાં મે મહિનાના પ્રથમ મંગળવારે ઉજવવામાં આવે છે, જે આ વખતે 7મી મેના રોજ છે. તમને જણાવી દઈએ કે આ ફેફસાં સાથે જોડાયેલી બીમારી છે. જેમાં દર્દીની શ્વાસની નળીમાં સોજો આવી જાય છે અને તે સંકોચવા લાગે છે. તો સાથે સાથે આજુબાજુના સ્નાયુઓ પણ સખ્ત થઈ જાય છે. ગ્લોબલ ઇનિશિયેટિવ ફોર અસ્થમા (GINA) દ્વારા 1998માં વિશ્વ અસ્થમા દિવસની શરૂઆત કરવામાં આવી હતી. તે વિશ્વભરમાં અસ્થમા વિશે જાગૃતિ લાવવા અને તેના નિવારણ અને વ્યવસ્થાપન માટેના પ્રયત્નોને પ્રોત્સાહિત કરવા માટે વાર્ષિક ઇવેન્ટ છે. પ્રથમ વિશ્વ અસ્થમા દિવસ 7 મે 1998 ના રોજ ઉજવવામાં આવ્યો હતો, ત્યારથી તે દર વર્ષે 7 મેના રોજ ઉજવવામાં આવે છે. દર વર્ષે વિશ્વ અસ્થમા દિવસ એક વિશિષ્ટ થીમ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે જે અસ્થમા વિશે જાગૃતિ લાવવા અને તેના બોજને ઘટાડવાના પ્રયાસોને પ્રકાશિત કરે છે. આ વખતે વિશ્વ અસ્થમા દિવસની થીમ "અસ્થમા શિક્ષણ સશક્તિકરણ" છે. આ થીમ ગ્લોબલ ઇનિશિયેટિવ ફોર અસ્થમા દ્વારા રાખવામાં આવી છે.
અસ્થમા માટે વૈશ્વિક પહેલ (GINA) એ વિશ્વ આરોગ્ય સહયોગી સંસ્થા છે. તેની સ્થાપના 1993માં થઈ હતી. GINA વૈશ્વિક સ્તરે અસ્થમા વિશે જાગૃતિ ફેલાવવા માટે વિશ્વ અસ્થમા દિવસનું આયોજન કરે છે. જ્યારે અસ્થમાનો ઇલાજ કરી શકાતો નથી, ત્યારે અસ્થમાના હુમલાને ઘટાડીને અને અટકાવીને અસ્થમાનું સંચાલન કરવું શક્ય છે, જેને એપિસોડ અથવા એક્સેર્બેશન તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે. ગ્લોબલ ઇનિશિયેટિવ ફોર અસ્થમા (GINA) દ્વારા દર વર્ષે આ ઇવેન્ટનું સમગ્ર વિશ્વમાં ક્રોનિક શ્વસન રોગ અસ્થમા, તેની સાવચેતીઓ, નિવારણ અને કાળજી વિશે જાગૃતિ લાવવા માટે કરવામાં આવે છે. આજકાલ આ રોગ બાળકોમાં પણ થવા લાગ્યો છે. ઘણી વખત લોકો તેના પ્રારંભિક લક્ષણોને અવગણના કરે છે. જે પછીથી અસ્થમાના હુમલાનું જોખમ વધારે છે.
અસ્થમાના સામાન્ય લક્ષણો
શ્વાસ લેવામાં તકલીફ
અસ્થમાની સમસ્યામાં છાતીમાં જકડાઈ જવાની ફરિયાદ વારંવાર જોવા મળે છે, તેને શ્વાસ લેવામાં તકલીફ પણ કહેવાય છે.
ગળામાં સિસોટીનો અવાજ
આ રોગથી પીડિત વ્યક્તિને શ્વાસ લેતી વખતે અને બહાર કાઢતી વખતે ગળામાંથી એક પ્રકારનો કર્કશ અથવા સીટીનો અવાજ આવે છે.
ઉધરસ
જો તમે ટ્રિગર્સની આસપાસ હોવ તો સવારે અથવા રાત્રે અને આસપાસ ફરતી વખતે વધુ પડતી ઉધરસ વધુ ખરાબ થઈ શકે છે.
છાતીમાં ચુસ્તતા
છાતીમાં અસ્વસ્થતા અથવા દબાણની લાગણી.
ઊંઘમાં ખલેલ
ઘરઘરાટી, ઉધરસ અથવા શ્વાસ લેવામાં તકલીફ વગેરે, જે રાત્રે થતા લક્ષણો તરીકે જોવામાં આવે છે.
થાક
અસ્થમાના લક્ષણો માત્ર ઊંઘમાં જ નહીં પરંતુ તમારી દિનચર્યામાં પણ દખલ કરી શકે છે, જેના કારણે થાક લાગે છે.
ધૂળ અને પ્રદૂષણ
ધૂળ અને પ્રદૂષણ સહિતના જોખમી પરિબળોથી દૂર રહેવું અને રોગના ટ્રિગર્સથી અંતર જાળવવું એ અસ્થમા નિવારણના બે મુખ્ય ઘટકો છે. ઉપરાંત તમારે અહીં જણાવેલ કેટલીક સાવચેતી પણ રાખવી જોઈએ.
ટ્રિગર્સને ઓળખો અને ટાળો
સામાન્ય ટ્રિગર્સમાં વાયુ પ્રદૂષણ, ધુમાડો, એલર્જી (પરાગ, ધૂળની જીવાત અને પાલતુ ડેન્ડર વગેરે), શ્વસન સંબંધી રોગો અને અમુક દવાઓ અથવા આહારનો સમાવેશ થાય છે. આને ઓળખવાથી અને તેમના સંપર્કમાં ઘટાડો કરવાથી અસ્થમાના હુમલાને રોકવામાં મદદ મળી શકે છે.
વધુ વાંચો : વધતું વજન થઇ જશે કંટ્રોલમાં, બીમારીઓ પણ ભાગશે, બસ રોજ સવારે ખાલી પેટ પીવો આ Tea
તમારા ડૉક્ટર દ્વારા સૂચવ્યા મુજબ દવાઓ લો
લાંબા ગાળાના બીટા એગોનિસ્ટ્સ અને ઇન્હેલ્ડ કોર્ટીકોસ્ટેરોઈડ્સ એ લાંબા ગાળાની વ્યવસ્થાપન દવાઓના ઉદાહરણો છે જે વાયુમાર્ગમાં બળતરા ઘટાડી શકે છે અને અસ્થમાના લક્ષણોને અટકાવી શકે છે. ઉપરાંત આ સમય દરમિયાન, ટૂંકી કાર્યકારી બીટા એગોનિસ્ટ્સ જેવી તાત્કાલિક રાહત આપતી દવાઓ પણ ઉપયોગી છે.
હેલ્થકેર પ્રોફેશનલની મદદથી તમે એક વ્યક્તિગત એક્શન પ્લાન બનાવી શકો છો જેમાં દૈનિક વ્યવસ્થાપન અને ટ્રિગર્સ, અસ્થમાના હુમલા અથવા રોગના બગડતા લક્ષણોના કિસ્સામાં કરવા માટેની વસ્તુઓનો સમાવેશ થાય છે.
