ઘઉંની એક રોટલીમાં ભરપૂર ગુણો હોય છે. ઘી વિનાની રોટલી ખાવાથી તેમાંથી કેલરીની માત્રા ઘટી જાય છે અને ઘીવાળી રોટલી ખાવાથી કેલરીની માત્રા વધે છે. જેથી ઘી વિનાની રોટલી ખાવી જોઈએ. ઘઉંની રોટલીમાં રહેલું પોટેશિયમ, સેલેનિયમ, કેલ્શિયમ અને આયર્ન ઘણી બીમારીઓને દૂર કરે છે. સાથે જ વજન ઓછું કરવા માગતા લોકો પણ

ઘણા લોકોને પેટ સાફ ના હોવા અને અપચાની ફરીયાદ રહે છે. જો તમે પણ આ સમસ્યાથી પરેશાન છો તો તમારા માટે દાડમના પાન ખૂબ ઉપયોગી સાબિત થઇ શકે છે. આ માત્ર પેટ સંબંધિત સમસ્યાઓ નહીં પરંતુ દાંતનો દુખાવો, પેઢા અને લોહી આવવા અને મોઢામાં છાલા સહિત અન્ય બિમારીઓછી છુટકારો અપાવે છે.  પાચન ક્રિ

દક્ષિણ અમેરિકાના મહાદ્વીપમાં સ્થિત વેનેઝુએલા છેલ્લા કેટલાક સમયગાળાથી આર્થિક સંકટમાંથી પસાર થઇ રહ્યું છે, જ્યાં લોકો ખાણી-પીણી માટે તરસી રહ્યા છે આ સાથે જ જીવન જરૂરીયાતની વસ્તુઓ પણ મળવી મુશ્કેલ બની રહી છે. એ સમયમાં લોકો શારીરિક સંબંધ બાંધતા પહેલા પણ હજાર વખત વિચાર