બ્રેકિંગ ન્યુઝ
VTV / લાઈફસ્ટાઈલ / Health / આરોગ્ય / ઊંધમાંથી જાગતા જ મોબાઇલ જોવાની આદત હોય તો ચેતી જજો, નહીંતર હેલ્થને થશે આ નુકસાન
7 ફોટો ગેલેરી
Last Updated: 04:35 PM, 9 October 2024
1/7
મોબાઈલની સ્ક્રીનમાંથી આવતી લાઈટ પહેલાથી જ આપણી આંખોને અસર કરી રહી છે. હવે જો આપણે વહેલી સવારે ફોનનો ઉપયોગ કરવાનું શરૂ કરી દઈએ તો તે તમારા માનસિક સ્વાસ્થ્યને અસર કરી શકે છે. સવારે ઉઠતાની સાથે જ ફોન જોવાથી તણાવ અને ડિપ્રેશનની સમસ્યા વધી શકે છે. આવો જાણીએ આ આદતથી થતા નુકસાન વિશે.
2/7
માનસિક સ્વાસ્થ્ય સવારે ઉઠતાની સાથે જ મોબાઈલ ફોનનો ઉપયોગ કરવાથી માનસિક સ્વાસ્થ્ય પર નકારાત્મક અસર પડે છે. ક્યારેક એવો મેસેજ અથવા નોટિફિકેશન આવી શકે છે જે તમને ચિંતિત અથવા ખુશ ન કરી શકે. કેટલીકવાર તમને ઓફિસના કામ સાથે જોડાયેલો એવો મેઈલ કે મેસેજ આવે છે જેનાથી તમે તરત જ તણાવમાં આવી જાય છે. સોશિયલ મીડિયાનો કીડો કેટલો ખતરનાક છે તે સૌ જાણે છે. આ બધા પણ તણાવ વધવાના કારણો છે.
3/7
જ્યારે આપણે સવારે ઉઠતાની સાથે જ આપણા ફોન પર નજર કરીએ છીએ, ત્યારે આપણે આપણા મગજમાં એકસાથે એટલા બધા સમાચાર અથવા માહિતી સંગ્રહિત કરવાનું શરૂ કરીએ છીએ કે દિવસ દરમિયાન કામ કરવું મુશ્કેલ બની જાય છે. તમે દિવસ દરમિયાન ઝડપી અને બહેતર મગજ કાર્ય કરવા માંગો છો, પરંતુ આ સવારની આદતને અસર થાય છે.
4/7
5/7
6/7
7/7
આ ગેરફાયદાઓને ધ્યાનમાં રાખીને સવારે ઉઠતાની સાથે જ મોબાઈલ ફોનના ઉપયોગની આદત બદલવી યોગ્ય રહેશે. તેના બદલે તમે તમારા દિવસની શરૂઆત વ્યાયામ, ધ્યાન, યોગ કરીને અથવા તો અખબાર વાંચીને કરી શકો છો. Disclaimer: આરોગ્ય અને સુખાકારી હેઠળ પ્રકાશિત સામગ્રી સામાન્ય જાણકારી ઉપલબ્ધ કરાવે છે. અહીં પ્રકાશિત લેખ તબીબ, વૈદ્ય, નિષ્ણાત અને રિસર્ચ આધારિત નિષ્કર્ષ પર છે. તમામ નિર્દેશોનું પાલન કરી વાંચકોની જાગૃતિ વધારવાના હેતુથી આ સામગ્રી તૈયાર કરાઈ છે. આ લેખ કોઈ પણ રીતે યોગ્ય ઉપચારનો વિકલ્પ નથી, વધુ જાણકારી માટે હંમેશા નિષ્ણાત કે આપના ચિકિત્સકની સલાહ લેવી. vtvgujarati.com આ જાણકારી માટે જવાબદારીનો દાવો કરતું નથી.
સંકળાયેલા મુદ્દાઓ
સબસ્ક્રાઇબ કરો
દરરોજ નવા સમાચાર મેળવવા માટે VTVGujaratiને સબસ્ક્રાઈબ કરો.
જોવા જેવું
ટોપ સ્ટોરીઝ