હેલ્થ / શુગરના દર્દીઓ માટે કોઈ વરદાનથી ઓછુ નથી આ યોગાસન

જો સમયસર તેનો ઈલાજ કરવામાં ન આવે તો તેને ઘણી બીમારીઓ જેવી કે કિડની સંબંધિત આંખોને નુક્શાન હ્રદય રોગ સ્ટ્રોક જેવી સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડી શકે છે. પણ સારી વાત એ છે કે  જો તમે સમયસર તેના પર ધ્યાન આપો છો તો તમે તેનાથી છુટકારો મેળવી શકો છો. જાણો કેટલાક યોગ વિશે જેના નિયમિત પ્રયાસથી તમે આ બીમારીને માત આપી શકો છો.

વૃક્ષાસન

વૃક્ષાસનનું નામ વૃક્ષ શબ્દથી પાડવામાં આવ્યુ છે. આ આસનમાં વૃક્ષની મુદ્રામાં ઉભા રહેવાનું હોય છે જેના કારણે તેને વૃક્ષાસન કહેવામાં આવે છે. ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે આ આસન ખૂબ ફાયદાકારક હોય છે.

ધનુરાસન

આ આસન ડાયબિટીસના દર્દીઓ માટે ખુબ લાભદાયક છે. રોજ તેની પ્રક્ટિસ કરવાથી પ્રેક્રિયાસ ઉત્તેજિત થાય છે અન ઈન્સ્યુલિનના સ્ત્રાવમાં મદદ મળે છે જે શુગરને સંતુલિત રાખવામાં સહાયક છે. આ ડાયાબિટીસ ટાઈપ 1 અને ડાયાબિટીસ ટાઈપ 2 બંન્નેમાં ફાયદા કારક છે.

હલાસન
 
હલાસન સંસ્કૃતના શબ્દો હલ અને આસનને મળીને બન્યું છે. જે લોકોને ડાયાબીટિસની ફરિયાદ છે તે લોકોએ હલાસનનું નિયમિત અભ્યાસ કરવો જોઈએ.