શિયાળાની શરૂઆત થાય અને સ્કિનની સમસ્યાઓ શરૂ થઈ જાય છે. ચામડી ફાટી જવી, સફેદ લિસોટા પડવા અને ત્વચા નિસ્તેજ બની જવી જેવી સમસ્યાઓ થાય છે. જો થોડું ધ્યાન રાખવામાં આવે તો તમે વિન્ટરમાં પણ બ્યુટી જાળવી શકો છો.
શિયાળામાં કરો આ રીતે સ્કીન કેર
ડાર્ક ચોકલેટ ખાવાથી સ્કિન થાય છે સુંદર
એવોકાડોને કરો ડાયેટમાં સામેલ
નાળિયેરનું સેવન કરવું
શિયાળાની ઋતુમાં નાળિયેર પાણી ખૂબ જ વધારે પીવું જોઈએ. નાળિયેર સારા ફેટનો બેસ્ટ સ્રોત માનવામાં આવે છે. આમાં સેચ્યુરેટેડ ફેટ અને ફેટી એસિડ હોય છે. નાળિયેરમાં રહેલા ફેટ સ્કિનને મૉઇશ્ચરાઇઝ કરવાની સાથે જ તમારી હેલ્થ સારી રાખે છે.
દહીંનો કરો ઉપયોગ
દહીંમાં કેલ્શિયમ, ફૉસ્ફરસ અને વિટામિન બી-12ની માત્રા પણ મળે છે, જે હેલ્થ અને સ્કિન બંને માટે ફાયદાકારક છે. શિયાળાની ઋતુમાં દહીં ન છોડવું જોઈએ. સીમિત માત્રામાં દહીંનું સેવન હેલ્થ માટે ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે.
ડાર્ક ચૉકલેટનું કરો સેવન
ડાર્ક ચૉકલેટમાં ફાઇબર, આયર્ન, મેગ્નેશિયમ, કૉપર અને મેંગેનીઝના ગુણ હોય છે. આ બધા ગુણ બૉડીને હાઇડ્રેટ કરે છે, જેના કારણે શરીરમાંથી ડ્રાયનેસ દૂર થઈ જાય છે.
એવોકાડોને કરો ડાયટમાં સામેલ
એવોકાડો સ્કિન માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. એવોકાડોમાં કાર્બોહાઇડ્રેટ, ફેટી એસિડ અને પોટેશિયમના ગુણ જોવા મળે છે, જે સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક હોય છે
દૂધનો કરો વધારે ઉપયોગ
શિયાળામાં દૂધ પીવું હેલ્થ અને સ્કિન બંને માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. દૂધમાં કૅલ્શિયમ, મેગ્નેશિયમ, આયર્ન અને પ્રૉટીન મળે છે, જે સ્કિનને હાઇડ્રેટ કરે છે.