હેલ્ધી ફૂડ / આ રીતે રોજ સવારે ખાઓ કિસમિસ, ચહેરા પર નહીં પડે કરચલી, એસિડિટી રહેશે દૂર

• મહિલાઓ માટે અત્યંત લાભદાયક છે કિસમિસ
• રોજ સવારે ખાલી પેટ કિસમિસનું પાણી પીવાથી રોગો રહેશે દૂર
• શિયાળામાં કિસમિસનું પાણી રોજ પીવું જોઈએ

10 કિસમિસને આખી રાત પાણીમાં પલાળીને રાખો અને સવારે આ પાણીમાં કિસમિસ મસળીને તેને પી જાવ અથવા રાત્રે 20 મિનિટ હળવી આંચ પર ઉકાળીને રાખેલું આ પાણી સવારે પીવો. તેને એકવાર અજમાવીને તમે તેના આશ્વર્યજનક ફાયદા જોઇ શકશો.

બીપીને કંટ્રોલ કરવામાં મદદ મદદ કરે છે

રોજ સવારે કિસમિસના પાણીથી તમને અનેક પ્રકારના ફાયદા થશે. થોડા દિવસ સુધી નિયમિત તેનું સેવન કરવું જોઇએ. તેનાથી કબજિયાત, એસિડીટી અને થાક દૂર થશે. વિશ્વાસ ન હોય તો અજમાવીને જોઇ લો. રોજ સવારે ખાલી પેટ કિસમિસનું પાણી પીવાથી તેમાં રહેલું પોટેશિયમ બીપીને કંટ્રોલ કરવામાં મદદ મદદ કરે છે અને બીપી નોર્મલ રાખે છે.

કિડની ફંક્શન સુધરે છે

કિસમિસના પાણીને રોજ પીવુ એ લોકો માટે ફાયદાકારક છે જેઓ વધુ કોલેસ્ટ્રોલ લેવલના કારણે સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાનો સામનો કરે છે. તે તમારા શરીરમાં ટ્રાઇગ્લિસરાઇડ્સના સ્તરને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. રોજ કિસમિસનું પાણી પીવાથી કિડની ફંક્શન સુધરે છે. જેનાથી શરીરના ટોક્સિન્સ બહાર નીકાળવામાં મદદ મળે છે અને કિડની ડિસીઝનો ખતરો ટળે છે.

કરચલીઓ દૂર કરે છે

તેમાં ફ્લેવોનોઇડ્સ એન્ટીઓક્સિડેન્ટ ભરપુર માત્રામાં મળી આવે છે, જે ત્વચા પર પડતી કરચલીઓને ઝડપથી ઘટાડવામાં સહાયક છે. તે વધતી ઉંમરની નિશાનીઓને ઘટાડીને તમને યુવાન રાખવામાં મદદ કરે છે. 

લિવર સ્વસ્થ રહે છે 

કબજિયાત કે પાચન સંબંધિત તકલીફ સામે લડવા માટે કિસમિસનું પાણી લાભદાયક છે. તે પાચનને બહેતર બનાવે છે. રોજ કિસમિસના પાણીના સેવનથી તમારું લિવર સ્વસ્થ રહે છે અને તે યોગ્ય રીતે કામ પણ કરી શકે છે. સાથે સાથે તમારા મેટાબોલિઝ્મ સ્તરને નિયંત્રિત કરવામાં પણ સહાયક સાબિત થાય છે.
 
મહિલાઓ માટે કિસમિસ આશીર્વાદરૂપ

આયર્નની માત્રાથી ભરપુર કિશમિશ મહિલાઓ માટે અત્યંત ફાયદાકારક છે. ખાસ કરીને મહિલાઓમાં ઘણીવાર આયર્નની કમી જોવા મળે છે. કિસમિસનું સેવન શરીરમાં આયર્નની પૂર્તિ માટે બેસ્ટ વિકલ્પ છે. વધુ માત્રામાં ફાઇબરથી ભરપુર કિશમિશ પાચન સંબંધિત સમસ્યાઓ દુર કરે છે. તે ફ્રી રેડિકલથી બચાવીને કેન્સર કોશિકાઓની વૃદ્ધિ પણ રોકે છે. તેમાં મળી આવતા વિટામિન એ, બીટા-કેરોટીન, એ-કેરોટીનોઇડ અને એન્ટીઓક્સિડેન્ટ આંખોની માંસપેશીઓને કમજોર થવાથી બચાવે છે અને સાથે સાથે આંખોની બધી જ સમસ્યાઓમાંથી છુટકારો અપાવે છે.