હેલ્થ / રાત્રે કપલ કેમ એકબીજા વિરુદ્ધ પડખા ફરી સૂઈ જાય છે! શું છે સ્લીપ ડિવોર્સ, ફાયદા નુકસાન જાણી લેજો

આજકાલ તમે ‘સ્લીપ ડિવોર્સ’ શબ્દ ઘણી વાર સાંભળ્યો હશે. આ એક ટ્રેન્ડ છે જે યુગલોમાં વધુને વધુ લોકપ્રિય થઈ રહ્યો છે, પરંતુ શું તમે જાણો છો કે સ્લીપ ડિવોર્સ શું છે અને શા માટે યુગલો તેને અપનાવી રહ્યા છે (સ્લીપ ડિવોર્સ બેનિફિટ્સ)? અહીં આપણે ફક્ત આ વિશે જ શીખીશું.

ઊંઘ છૂટાછેડા શું છે?

સ્લીપ ડિવોર્સનો સીધો અર્થ એ છે કે યુગલ અલગ-અલગ રૂમમાં સૂવે છે. આ પરંપરાગત વિચારથી સંપૂર્ણપણે વિપરીત છે, જ્યાં યુગલો હંમેશા સાથે સૂવાનું પસંદ કરે છે. સ્લીપ ડિવોર્સમાં, કપલ શારીરિક રીતે એકબીજાથી અલગ થઈ જાય છે, પરંતુ ભાવનાત્મક રીતે જોડાયેલા રહે છે.

શા માટે યુગલો સ્લીપ ડિવોર્સ અપનાવી રહ્યા છે?

સારી ઊંઘ

સૌથી મોટું કારણ સારી ઊંઘ છે. ઘણી વખત એક પાર્ટનર નસકોરા લે છે, અથવા લાંબા સમય સુધી મોબાઈલનો ઉપયોગ કરે છે, જે બીજા પાર્ટનરની ઊંઘમાં ખલેલ પહોંચાડે છે. સ્લીપ ડિવોર્સ બંને પાર્ટનરને સારી ઊંઘ મેળવવામાં મદદ કરે છે, જેનાથી તેઓ દિવસભર વધુ મહેનતુ લાગે છે.

શારીરિક સમસ્યાઓ

કેટલાક લોકોને સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ હોય છે, જેમ કે સ્લીપ એપનિયા, જેના કારણે તેમને શ્વાસ લેવામાં તકલીફ થાય છે. આવી સ્થિતિમાં તેમના માટે અલગથી સૂવું ફાયદાકારક છે.

વ્યક્તિગત જગ્યા

દરેક વ્યક્તિને વ્યક્તિગત જગ્યાની જરૂર હોય છે. સ્લીપ સેપરેશન યુગલોને વ્યક્તિગત જગ્યા આપે છે જેથી તેઓ પોતાની જાતને રિચાર્જ કરી શકે.

ભાવનાત્મક અંતર

કેટલીકવાર, યુગલો વચ્ચે ભાવનાત્મક અંતર હોય છે. આવી સ્થિતિમાં, અલગ-અલગ સૂવાથી તેમને થોડો સમય એકબીજાથી દૂર રહેવાની અને તેમના સંબંધો પર વિચાર કરવાની તક મળે છે.

તણાવ ઘટાડવો

ઊંઘની કમીનું કારણ તણાવ પણ હોઈ શકે છે. જો એક પાર્ટનર ખૂબ જ તણાવમાં હોય તો તે બીજા પાર્ટનરની ઊંઘ બગાડી શકે છે .

ઊંઘ છૂટાછેડાના ફાયદા

સારું માનસિક સ્વાસ્થ્ય

માનસિક સ્વાસ્થ્ય માટે સારી ઊંઘ ખૂબ જ જરૂરી છે. સ્લીપ ડિવોર્સ બંને ભાગીદારોને સારી ઊંઘ મેળવવામાં મદદ કરે છે, જેનાથી તેઓ ઓછા તણાવ અને વધુ ખુશ અનુભવે છે.

સારું શારીરિક સ્વાસ્થ્ય

શારીરિક સ્વાસ્થ્ય માટે સારી ઊંઘ પણ ખૂબ જ જરૂરી છે. ઊંઘ ન આવવાથી રોગપ્રતિકારક શક્તિ મજબૂત થાય છે અને ઘણી બીમારીઓથી બચી શકાય છે.

બહેતર સંબંધો

સ્લીપ ડિવોર્સથી યુગલોના સંબંધો સુધરી શકે છે. જ્યારે બંને ભાગીદારોને સારી ઊંઘ આવે છે, ત્યારે તેઓ વધુ ધીરજવાન અને સહનશીલ બને છે.

ઉત્પાદકતામાં વધારો

સારી ઊંઘ ઉત્પાદકતામાં વધારો કરે છે. જ્યારે તમે સારી રીતે સૂઈ જાઓ છો, ત્યારે તમે સમગ્ર દિવસ દરમિયાન વધુ મહેનતુ અનુભવો છો અને કામ પર વધુ સારું પ્રદર્શન કરો છો.

વધુ વાંચોઃ ગમે તેટલું ખાઓ વજન જ નથી વધતું!, માત્ર 15 દિવસમાં દુબળાઈ થશે દૂર, જાણો કેવી રીતે?

ઊંઘ છૂટાછેડાના ગેરફાયદા

ભાવનાત્મક અંતર

જો કે ઊંઘના છૂટાછેડા યુગલોને વ્યક્તિગત જગ્યા આપે છે, તે ભાવનાત્મક અંતર પણ બનાવી શકે છે.

ઘનિષ્ઠતામાં ઘટાડો

ઊંઘના છૂટાછેડાથી આત્મીયતામાં ઘટાડો થઈ શકે છે.

બધા જ સમાચાર અને અપડેટ્સ મેળવવા માટે પ્લેસ્ટોર/એપ સ્ટોર પર જઇને અથવા આ લાઇન પર ક્લિક કરીને ડાઉનલોડ કરો અમારી લેટેસ્ટ એપ