સ્વાસ્થ્ય / શરીરના આ પોઇન્ટ્સને દરરોજ દબાવવો, સટસટ ઊતરશે વજન

• વજન ઓછું કરવું છે?
• એક્યુપ્રેશરની મદદથી આ સમસ્યામાંથી મળશે છૂટકારો
• પ્રાચીન ચીની ઉપચાર પ્રદ્ઘિત છે એક્યુપ્રેશર 

પંરતુ એક્યુપ્રેશર એક પ્રાચીન ચીની ઉપચાર પ્રદ્ઘિત છે જેનાથી શરીરના કેટલાક પૉઇન્ટ્સ પર આંગળીની મદદથી દબાણ કરવામાં આવે છે. માનવામાં આવે છે કે, એક્યુપ્રેશરથી તણાવ, માથાના દુખાવા, પીઠના દુખાવા તથા અનિદ્રાની સમસ્યામાંથી રાહત મળે છે. આ ટ્રેડિશનલ ચીની થેરપીનો ઉપયોગ વિભિન્ન પ્રકારના માનસિક અને શારીરિક રોગોને દૂર કરવા માટે કરવામાં આવે છે.

તમને જાણીને આશ્ચર્ય થશે કે એક્યુપ્રેશર માત્ર બિમારીઓને ઠીક કરવા માટે જ નહી પરંતુ આ પ્રાચીન ચિકિત્સા પ્રદ્ઘિતિથી મેટાબોલિઝમને વધારીને વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. સૌથી મહત્વની વાત છે કે એક્યુપ્રેશર માટે તમારે કોઇ આસિસ્ટન્ટ જરૂર નથી પડતી તમે જાતે જ પ્રેક્ટિસ કરીને ઇલાજ કરી શકો છો. આપણા શરીરમાં એવા ઘણા પૉઇન્ટ્સ છે જ્યાં તમે આંગળીથી પ્રેશર કરીને સરળતાથી વજન ઘટાડી શકો છે. 

- તમારા ઉપરના હોઠ અને નાકની વચ્ચેની જગ્યા પર આંગળીથી હલ્કુ પ્રેશર કરો. આ પ્રેશર પૉઇન્ટને શુઇગો સ્પોટના નામથી ઓળખવામાં આવે છે. નિયમિત રૂપથી આ સ્પોટ પર 2-3 મિનિટ સુધી મસાદ કરવામાં આવે તો મેટાબોલિઝમ સારુ થાય છે અને વજન ઘટે છે.

- તમારા કાનના નીચેના ભાગ પરને આંગળથી પકડો અને તેણે ઉપરથી નીચે લાવે. ઉપર અને નીચે કરતા સમયે આંગળીની મદદથી પ્રેશર કરો. આ પૉઇન્ટને દરરોજ 2 મિનિટ સુધી દબાવતા રહો. ઇયર બૉલ નીચે સ્થિત આ પૉઇન્ટને દબાવવાથી ભૂખ નિયત્રિંત રહે છે અને વજન વધતુ નથી. 

- શરીરનું વજન યોગ્ય પ્રમાણમાં રહે તેના માટે શરીરનું તાપમાન જળવાઇ રહે તે જરૂરી છે. આપણા હાથ પર કોણીની નજીક આવેલા પૉઇન્ટને પ્રેસ કરવાથી શરીરની વધારાની ઉર્જા બહાર નીકળી જાય છે.આ પ્રક્રિયા દિવસમાં એક વખત 5 મિનિટ માટે કરો.

- અંગૂઠાની વચ્ચેનો ભાગ પ્રેશર પૉઇન્ટ હોય છે, તેણે શોધીને બીજા હાથથી પ્રેશર કરો. આ થાઇરોઇડ ગ્રંથિને ઉત્તેજિત કરે છે અને મેટાબોલિઝમને મજબૂત કરવાનું કાર્ય કરે છે. આ પૉઇન્ટ દરરોજ 2 મિનિટ સુધી પ્રેશર કરવાથી જલ્દીથી વજન ઘટાડવાની સમસ્યાનું નિરાકરણ આવશે. 

- એક પૉઇન્ટ તમારા પગ પાસે પણ  આવેલો છે જેને દબાવવાથી વજનમાં ઘટાડો કરી શકાશે. પગની ઘૂંટીથી 2 ઇંચ ઉપર આ પૉઇન્ટ મળશે જેને એક્યુપ્રેશર મુજબ દબાવવાનું છે. આ પૉઇન્ટને તમારે 1 મિનિટ સુધી દબાવી રાખવાનો છે અને પછી ધીમે રહીને છોડાવવાનો છે. આવું દિવસમાં 2-3 વખત કરી શકો છો. તમને યોગ્ય પરિણામ મળશે.