વજન ઓછું થવાની રાહ નથી જોવાતી? તો પીવો બીટનો જ્યુસ આટલો જલ્દી થશે ફાયદો

આજકાલ તણાવપૂર્ણ  જીંદગીમાં વધતું વજન દરેક માણસની સમસ્યા બની ચૂકી છે. ઘણા પ્રયત્નો કરવા છતાં પણ લોકો વજન ઘટાડવામાં સફળ થઇ શકતા નથી. જો તમે પણ વજન ઓછું કરવાનો પ્રયત્ન કરી રહ્યા છો તો આ નુસ્ખો જરૂરથી અજમાવો

બીટનો જ્યુસ વજન ઓછું કરવામાં સૌથી સ્વસ્થ પીણા પદાર્થમાંથી એક માનવામાં આવે છે. આ વિટામીન સી ફાઇબર નાઇટ્રેટસ બેટાનિન જેવા પોષક તત્વો હોય છે. એમાં વિટામીન સી ફાઇબર નાઇટ્રેટસ બેટાનિન જેવા પોષક તત્વો હોય છે જે તમારી બેલી ફેટને ઓછી કરે છે. આ ઉપરાંત કેન્સરને રોકવામાં પણ મદદ કરે છે. 

બીટ તમે બાફીને અથવા શેકીને પણ ખાઇ શકો છો. પરંતુ બીટને પકાવવાથી એના અંદરના પોષકતત્વો ઓછા થઇ જાય છે. બીટના જ્યુસમાં કેલેરી ખૂબ જ ઓછી હોય છે. એની સાથે આ જ્યુસ પોષક તત્વોથી ભરેલું હોય છે. જેનાથી એનર્જી મળે છે. બીટ મેગ્નેશિયમને સમૃદ્ધ સ્ત્રોત છે. મેગ્નેશિયમ એક ખનિજ છે જે વજન ઓછું કરવાની પ્રયત્ન કરનાર માટે ફાયદાકારક હોઇ શકે છે. 

બીટના જ્યુસને ઘણા બધા લોકો બીજા શાકની સાથે મિક્સ કરવાનું પસંદ કરે છે. બીટ જ્યુસમાં મોટાભાગે ગાજર સફજન અને લીંબુ વગેરેનું મિશ્રણ હોય છે. વજન ઘટાડવા માટે અહીંયા એક સરળ અને અસરકારક નુસ્ખો  બીટનો રસ અને લીંબુ

સામગ્રી
1 કપ સમારેલું બીટ
4 ચમચી લીંબુનો રસ
1/4 કપ પાણી
એક ચપટી મરી પાઉડર 

રીત:
1/4 કપ પાણીની સાથે બ્લેન્ડરમાં બીટના ટુકડાં રાખો. બ્લેન્ડરની મદદથી બીટનો રસ બનાવો. દરેક ગ્લાસમાં 2 ચમચી લીંબુનો રસ અને મરી એક ચપટી નાંખો. મિશ્રણને યોગ્ય રીતે મિક્સ કરો. જ્યુસ તૈયાર છે.