જરૂરી / Height મુજબ કેટલું હોવું જોઈએ શરીરનું વજન, ચેક કરો ક્યાંક તમે મેદસ્વી તો નથી ને!

• દરેક વ્યક્તિ પોતાના વધતા વજનથી પરેશાન
• જાણો, તમારી ઉંચાઈ મુજબ તમારું કેટલુ વજન હોવુ જોઈએ
• તમે સરળતાથી નક્કી કરો કે તમે વધુ જાડા છો કે પાતળા 

લંબાઈ મુજબ વજનનુ સંતુલિત હોવુ એ સારા સ્વાસ્થ્યની નિશાની

તો ઘણાં લોકો એવા પણ હોય છે, જે પોતાના મનથી જ પોતાને વધુ વજનવાળા માની લે છે અને પછી અલગ-અલગ આહાર ખાવા માંડે છે. જેના કારણે તેમનું વજન ઘટી જાય છે. તેથી તમારા માટે એ જાણવુ ખૂબ જરૂરી છે કે એક તંદુરસ્ત વ્યક્તિનું વજન, ઉંમર અને ઉંચાઈ કેટલી હોવી જોઈએ. નિષ્ણાંતો મુજબ, લંબાઈ મુજબ વજનનુ સંતુલિત હોવુ, સારા સ્વાસ્થ્યની નિશાની છે. તેથી અમે તમને આજે જણાવીશું કે તમારી ઉંચાઈ મુજબ તમારું કેટલુ વજન હોવુ જોઈએ. આ સાથે અમે તમને જણાવીશું કે તમારી ઉંમર મુજબ કેટલું વજન હોવુ જોઈએ. જે મુજબ તમે સરળતાથી નક્કી કરી શકશો કે તમે વધારે જાડા છો કે પાતળા. આવો જાણીએ તેના માપદંડ.

વજન કેટલું જરૂરી?

4 ફૂટ- 10 ઈંચની હાઈટ ધરાવતા વ્યક્તિનું સામાન્ય વજન 41 થી 52 કિલોગ્રામ હોવુ જોઈએ. તેનાથી વધુ વજન ઓવરવેટની શ્રેણીમાં આવે છે.
5 ફૂટની હાઈટ ધરાવતા વ્યક્તિનું સામાન્ય વજન 44 થી 55.7 કિલોગ્રામની વચ્ચે હોવુ જોઈએ. આ સારા શરીરની નિશાની છે.
5 ફૂટ- 2 ઈંચની હાઈટ ધરાવતા વ્યક્તિનું વજન 49 થી 63 કિલોગ્રામની વચ્ચે હોવુ જોઈએ.
5 ફૂટ- 4 ઈંચની હાઈટ ધરાવતા વ્યક્તિનું વજન 49 થી 63 કિલોગ્રામની વચ્ચે હોવુ જોઈએ.
5 ફૂટ- 6 ઈંચની હાઈટ ધરાવતા વ્યક્તિનું સામાન્ય વજન 53 થી 67 કિલોગ્રામની વચ્ચે હોવુ જોઈએ.
5 ફૂટ- 8 ઈંચની હાઈટ ધરાવતા વ્યક્તિનું સામાન્ય વજન 56 થી 71 કિલોગ્રામની વચ્ચે હોવુ જોઈએ.
5 ફૂટ- 10 ઈંચની હાઈટ ધરાવતા વ્યક્તિનું સામાન્ય વજન 59 થી 75 કિલોગ્રામની વચ્ચે હોવુ જોઈએ.
6 ફૂટ લાંબા વ્યક્તિનું સામાન્ય વજન 63 થી 80 કિલોગ્રામની વચ્ચે હોવુ જોઈએ. આનાથી વધુ વજન સારા શરીરની નિશાની છે.