ગુણકારી / Health Tips: શરીરની અનેક સમસ્યાઓ દૂર કરે છે તરબૂચ, ફાયદા જાણી લેશો તો આજથી જ ખાવાનું કરશો શરૂ

• તરબૂચ ખાવાના અઢળક ફાયદા
• હાર્ટ એટેક ઘટાડવાની સાથે-સાથે સ્કિન માટે પણ ઉપયોગી
• તરબૂચ ખાશો તો તમારી સ્કિન ચમકદાર રહેશે

મગજ શાંત રહેશે

મગજને શાંત કરવામાં તરબૂચ વધુ ગુણકારી છે. ખરેખર, આ ફળની તાસીર ઠંડી હોય છે, જેને ખાવાથી મગજ પણ શાંત રહે છે. તરબૂચના નિયમિત સેવનથી કબજીયાતની સમસ્યા દૂર થાય છે. એટલેકે એવા લોકો જેને પેટ સંબંધિત મુશ્કેલી છે તે આ ફળનું ફરજીયાત સેવન કરી શકે છે. પેટમાં સોજો અથવા ગેસ બનવાની સમસ્યા પણ તેના સેવનથી દૂર થશે. 

કોલેસ્ટ્રોલ કંટ્રોલમાં રહેશે

ઉલ્લેખનીય છે કે તરબૂચમાં વિટામિન એ,બી,સી તથા આયરન પુષ્કળ માત્રામાં મળે છે. જેનાથી બ્લડ શુગર પણ કંટ્રોલમાં રહે છે. એટલેકે ડાયાબિટીસના દર્દીઓએ તેનુ ફરજીયાત સેવન કરવુ જોઈએ. નિયમિત રીતે તરબૂચ ખાવાથી શરીરમાં કોલેસ્ટ્રોલ સંતુલિત રહે છે. એટલેકે સારું અને ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ નિયંત્રણમાં રહેશે. એવામાં હાર્ટ સંબંધિત સમસ્યા તમારાથી દૂર રહેશે. તરબૂચમાં લાઇકોપિન તત્વ હોય છે, જેનાથી સ્કિનની ચમક સારી રહે છે. એટલેકે તમે ચમકદાર સ્કિન ઈચ્છો છો તો આ ફળનુ સેવન તમારે ફરજીયાત કરવુ જોઈએ.