ચેતી જજો / રાત્રે ફોન વાપરતી વખતે મોટા ભાગના લોકો કરે છે આ ભૂલ, અલર્ટ થઈ જજો નહીંતર પસ્તાવાનો પાર નહીં રહે

• બ્લૂ લાઈટ આંખો માટે હોય છે ખતરનાક 
• મેક્યુલર ડિજનરેશન એટલે શું? 
• આંખોને હેલ્ધી રાખવાના ઉપાયો

આજના સમયમાં મોબાઈલ જીવનનો મહત્વનો હિસ્સો બની ચુક્યો છે. ઘરથી લઈને ઓફીસ સુધી દરેક માણસ મોબાઈલ પર નિર્ભર છે. મોબાઈલ જ નહિ લેપટોપ, કમ્પ્યુટરનો પણ વપરાશ મોટા પ્રમાણમાં થાય છે. પરંતુ તમને એ વાત કદાચ ખબર નહિ હોય કે મોબાઈલમાંથી નીકળવાવાળા કિરણો તમારી આંખો માટે કેટલા ખતરનાક છે. મોબાઈલમાંથી નીકળવાવાળી બ્લૂ લાઈટના કારણે તમને મેક્યુલર ડિજનરેશનની સમસ્યાનો સામનો કરવો પડી શકે છે. સામાન્ય રીતે, મેક્યુલર ડિજનરેશનની સમસ્યા ઘરડાં લોકોમાં જોવા મળતી હતી પરંતુ આજના સમયમાં મોબાઈલ વગેરેથી નીકળવાવળી બ્લૂ લાઈટને કારણે યુવા પણ ઝડપથી આ સમસ્યાનો શિકાર બને છે. 

અંધારામાં મોબાઈલ ચલાવવાની સૌથી ખરાબ અસર રેટીના પર પડે છે. જયારે તમે અંધારામાં ઘણા કલાકો સુધી મોબાઈલ ચલાવો છો તો એક સમય પછી તમને દેખાવાનું બંધ થઇ જશે. 

શું છે મેક્યુલર ડિજનરેશન?
મેક્યુલર ડિજનરેશનને સાધારણ ભાષામાં સમજીએ તો જેવી રીતે કેમેરામાં હાજર ફિલ્મ પર તસ્વીર બને છે એવી જ રીતે આપણી આંખોમાં રેટીનામાં તસ્વીર બને છે. જો રેટીના ખરાબ થઇ જાય તો આંખોની રોશની જઈ શકે છે. આ બીમારીમાં મેક્યુલ અસામાન્ય બ્લડ વેસેલ્સ બનાવવા લાગે છે, જેથી કેન્દ્રીય દ્રષ્ટિ પ્રભાવિત થાય છે. મેક્યુલાના ક્ષતિગ્રસ્ત થવા પર તેને ફરી ઠીક કરવું શક્ય નથી. 

આંખોને હેલ્ધી રાખવાના ઉપાયો

• તમારો મોબાઈલ ચલાવતા સમયે પલક જરૂર જપકાવો જેથી આંખોને ડ્રાયનેસની સમસ્યાનો સામનો ન કરવો પડે. 
• સામાન્ય રીતે વ્યક્તિ મોબાઈલનો ઉપયોગ લગભગ ૮ ઇંચની દૂરીથી કરી શકે છે. પરંતુ કોશિશ કરો આનાથી વધારે દૂરી પર તમારો મોબાઈલ હોય. 
• મોબાઈલ ચલાવતા સમયે એવા ચશ્માં પહેરો જે ખતરનાક બ્લૂ લાઈટથી આંખોનો સીધો સંપર્ક ઓકી શકે. 
• જો તમે રાત્રે મોબાઈલનો ઉપયોગ કરી રહ્યા છો તો લાઈટ ચાલુ રાખીને ઉપયોગ કરો.