યૂરિનરી ઈન્ફેક્શન / વારંવાર યૂરિન માટે જવું આ બીમારીનો સંકેત હોઈ શકે છે, બેદરકારી વિના કરો આ ઘરેલૂ ઈલાજ

• વારંવાર યૂરિન માટે જવું પડે તો ચેતજો
• હોઈ શકે છે આ બીમારીના લક્ષણ
• ઘરે જ ફટાફટ કરી લો તેનો ઈલાજ

કેમ વારંવાર પેશાબ આવે છે?

યૂરિનરી ટ્રેક્ટ ઈન્ફેક્શન, વધતી ઉંમર, હોર્મોન્સમાં બદલાવ, પ્રોસ્ટેટ ટ્યૂટ પર દબામ, સ્લિપ એપ્નિયા, તણાવ, પ્રેગ્નેન્સી, ડાયાબિટીસ, હાઈ બીપી અને ઈન્ટરસિસ્ટશિયલ સિસ્ટાઈટિસને કારણે આ સમસ્યા થઈ શકે છે. રાતે સૂતા પહેલાં કેફીનનું સેવન પણ આ સમસ્યાનું કારણ હોઈ શકે છે. વધુ પ્રમાણમાં પાણી પીવાથી પણ ઘણીવાર આ સમસ્યા છે અને બ્લેડર ઓવર એક્ટિવ હોવાથી પણ વારંવાર પેશાબ થાય છે. 

આ ઘરેલૂ ઈલાજ અપનાવો

તલ, મગફળી અને ગોળ ખાઓ

રોજ ડાયટમાં તલનું સેવન કરો. રોજ 1 ચમચી તેલ ખાઓ. ગોળ અને મગફળીની ચિક્કી બનાવીને ખાઓ. તેમાં રહેલાં વિટામિન, એન્ટીઓક્સીડેન્ટ શરીરને સ્ટ્રોન્ગ બનાવશે અને તમને વારંવાર યૂરિનની સમસ્યામાં આરામ મળસે. સાથે જ બીમારીઓ થવાનો ખતરો પણ દૂર થશે. 

દહીં

જે લોકોને વારંવાર યૂરિન આવવાની સમસ્યા થતી હોય તેમણે ડેઈલી ડાયટમાં 1 વાટકી દહીંનું સેવન અવશ્ય કરવું જોઈએ. 

મેથી

જે લોકોને વારંવાર પેશાબ આવવાની સમસ્યા હોય તેમણે અડધી ચમચી મેથીદાણાના પાઉડરમાં ચપટી સૂંઠ અને મધ મિક્સ કરીને દિવસમાં બેવાર લેવું. તરત આરામ મળશે. 

પૂરતી ઊંઘ

માનસિક તણાવને કારણે આ સમસ્યા થતી હોય તો પૂરતી ઊંઘ લેવી જરૂરી છે. તેના માટે તમારે સૂવા અને જાગવાનો સમય ફિક્સ રાખવો પડશે. સાથે જ માઈન્ડ ફ્રેશ રહેશે અને ચિડિયાપણું દૂર થશે અને વારંવાર પેશાબ થવાની સમસ્યામાં આરામ મળશે.

સારી ડાયટ લો

ડાયટમાં પૌષ્ટિક આહારને સામેલ કરો. વધુને વધુ લીલાં શાકભાજી અને દાળો, દલિયા અને જ્યૂસનું સેવન કરો. સાથે જ બહારનો ઓઈલી અને મસાલેદાર ખોરાક ખાવાનું ટાળો. આવું કરવાથી તમારી ઈમ્યૂન સિસ્ટમ સ્ટ્રોન્ગ બનશે અને વારંવાર યૂરિનેશનનો પ્રોબ્લેમ દૂર થશે. 

ચા-કોફી પીવાનું ટાળો

ઘણીવાર શરીરમાં શુગરની માત્રા વધી જવાને કારણે પણ તણાવ અનુભવાય છે. આવા સમયે લોકો વારંવાર ચા કોફીનું સેવન કરે છે, જેનાથી શરીરમાં શુગરનું પ્રમાણ વધવા લાગે છે અને વારંવાર યૂરિન આવવાની સમસ્યા થાય છે. જેથી ફીડિંગ સમયે વધુ ચા-કોફી પીવાથી યૂરિન બ્લેડરમાં ઈન્ફેક્શન થવાનો ખતરો પણ વધે છે. 

લીલાં શાકભાજી અને ફળ

ડાયટમાં લીલાં શાકભાજી અને ફળો ખાવાથી ન્યૂટ્રિઅન્ટ્સ મળે છે. તેને ખાવાથી શરીર અને મગજ સ્ટ્રેસ ફ્રી રહે છે. જેથી ડેઈલી ડાયટમાં પાલક, મેથી, બ્રોકલી, ફળો વગેરે ખાવા, વધુને વધુ લિક્વિડ, જ્યૂસ, લીંબુ પાણી પીવું. આટલું કરવાથી વારંવાર યૂરિન આવવાની સમસ્યા દૂર થશે.