Health Tips / યુરિક એસિડ વધવાના કારણે શરીરમાં દેખાવવા લાગે છે આવા સંકેત, જાણો કઈ રીતે લેવલને કરશો કંટ્રોલ

• શરીરમાં યુરિક એસિડ વધવું ખતરનાક 
• યુરિક એસિડ કંટ્રોલ કરવા કરો આ ઉપાય 
• જાણો તેના સંકેતો 

શું તમે ક્યારેય તમારા ઘરમાં જોયું છે કે તમારા માતા-પિતા કે પરિવારના કોઈ વડીલના શરીરમાં સાંધાના દુખાવાની ફરિયાદ રહે છે? અથવા તેઓના અંગૂઠા, પગની એડીઓ અને ઘૂંટણમાં દુખાવો અને સોજો રહે છે? અથવા તે સંધિવાથી પીડિત છે? જો આવું થતું હોય તો સાવધાન થઈ જાવ, આ બધા લક્ષણો તેમના શરીરમાં યુરિક એસિડ વધવાના કારણે હોઈ શકે છે. જો તમારું યુરિક એસિડ લેવલ 7mg/dl કરતા વધારે આવે તો સમજો કે તે હાઈ છે.

યુરિક એસિડને કઈ રીતે કરશો ઓછુ? 
યુરિક એસિડની વધુ માત્રા શરીરમાં અનેક પ્રકારની બીમારીઓ લાવે છે. ચાલો જાણીએ કે આ શું છે અને તેને કેવી રીતે ઘટાડવું, આ સિવાય યુરિક એસિડના સ્તરને નિયંત્રણમાં લાવવા માટે કેવા પ્રકારના ડાયટ ચાર્ટનું પાલન કરવું જોઈએ.

સંધિવા છે ખતરનાક
સંધિવાના વાના સૌથી પીડાદાયક સ્વરૂપોમાંનું એક છે. આ ત્યારે થાય છે જ્યારે શરીરમાં યુરિક એસિડનું પ્રમાણ વધે છે અને તે સ્ત્રીઓ કરતાં પુરુષોમાં વધુ જોવા મળે છે. આને ઠીક કરવાનો સૌથી સરળ રસ્તો એ છે કે તમારી ખાવાની આદતોમાં ફેરફાર કરો. દવાઓ લઈને અને તમારી જીવનશૈલીમાં ફેરફાર કરીને પણ આ રોગને ઠીક કરી શકાય છે.

યુરિક એસિડ જમા થવાના કારણ 

• અમુક પ્રકારના આહારના કારણે શરીરમાં યુરિક એસિડનું નિર્માણ થઈ શકે છે.
• કેટલાક કિસ્સાઓમાં તે આનુવંશિક  હોય છે. એટલે કે, જો પરિવારના કોઈ સભ્યને આ રોગ છે તો પછી તમને પણ થઈ શકે છે.
• સ્થૂળતા અથવા પેટની આસપાસ વધેલી ચરબીને કારણે પણ આ સમસ્યા થઈ શકે છે.
• જો તમે ઘણા વધારે સ્ટ્રેસમાં રહેતા હોવ તો પણ તમારા શરીરમાં યુરિક એસિડ જમા થઈ શકે છે.

આ હેલ્થ ડિસઓર્ડર પણ યુરિક એસિડ વધવાનું કારણ 

• કિડની રોગ યુરિક એસિડ વધારી શકે છે.
• ડાયાબિટીસને કારણે યુરિક એસિડ પણ વધે છે.
• યુરિક એસિડ વધવાનું કારણ હાઈપોથાઈરોડિઝમ પણ હોઈ શકે છે.
• અમુક પ્રકારના કેન્સર અથવા કીમોથેરાપી પણ યુરિક એસિડમાં વધારોનું કારણ બની શકે છે.
• સોરાયસીસ, જે ચામડીનો રોગ છે જેના કારણે યુરિક એસિડ વધી શકે છે.

યુરિક એસિડ વધવાના લક્ષણો

• ઘણી વખત હાઈ યુરિક એસિડના કોઈ લક્ષણો નથી જોવા મળતા. તેમ છતાં કેટલીક પદ્ધતિઓ અપનાવી શકાય છે.
• ખાવા-પીવાની સાથે જીવનશૈલીમાં ઘણો બદલાવ આવે તો પણ યુરિક એસિડ વધી શકે છે.
• જો તમારા લોહીમાં યુરિક એસિડનું સ્તર ખૂબ ઊંચું છે અને તમે લ્યુકેમિયા અથવા લિમ્ફોમા માટે કીમોથેરાપી લઈ રહ્યા છો તો તમારા લોહીમાં યુરિક એસિડનું ઊંચું સ્તર કિડનીની સમસ્યાઓ અથવા સંધિવાના લક્ષણો તરફ દોરી શકે છે.
• જો કોઈપણ પ્રકારના કેન્સરથી પીડિત હો, તો તમને તાવ, શરદી, થાક અને તમારા યુરિક એસિડનું સ્તર વધી શકે છે.
• જો તમારા સાંધામાં યુરિક એસિડના ક્રિસ્ટલ એકઠા થયા હોય, તો તમે સાંધામાં સોજો અનુભવી શકો છો જેને 'ગાઉટ' કહી શકાય. (નોંધ- સામાન્ય યુરિક એસિડ સ્તર સાથે પણ સંધિવા થઈ શકે છે)
• તમને કિડનીની સમસ્યા, અથવા પેશાબની સમસ્યા થઈ શકે છે.
• સાંધાના દુખાવા સાથે બેસવામાં મુશ્કેલી થવી.
• હાથ અને અંગૂઠામાં સોજા સાથે દુખાવો થવો.

પ્યુરી વાળા ઉત્પાદનોનું સેવન બંધ કરો 
ઘણા માંસ, માછલી અને પ્રાણી ઉત્પાદનોમાં પણ પ્યુરિનનું પ્રમાણ વધુ હોય છે. જે યુરિક એસિડમાં ફેરવાય છે. જ્યારે સાંધામાં વધુ પડતું યુરિક એસિડ જમા થાય છે ત્યારે તે સંધિવાનો રોગ બની જાય છે.