ફાયદાકારક / શરદી અને કફને કારણે વારંવાર નાક બંધ થઈ જાય તો તરત જ આ 6 દેશી ઉપાય કરો, ડોક્ટરની દવાઓ નહીં ખાવી પડે

• ઋતુ બદલતા સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત અનેક પ્રકારની પરેશાનીઓનો સામનો કરવો પડે છે
• શરદી કે કફથી નાક બંધ થઈ જાય તો કરો આ ઉપાય
• સાયનસથી પીડિત લોકો પણ આ સમસ્યાથી પરેશાન રહે છે

રાતે નાક બંધ થવા પર શ્વાસ લેવામાં સમસ્યા થાય છે. જે ખતરનાક સાબિત થઈ શકે છે. લોકો બંધ નાક ખોલવા માટે ઈન્હેલરનો ઉપયોગ કરે છે. જોકે, તેની આદત પડી જાય છે. જેથી સરળ નુસાખોથી આ સમસ્યાને કાયમી દૂર કરી શકાય છે. 

આ ઉપચાર કરો

• નાક બંધ થવા પર આંગળી પર સરસિયાનું તેલ લગાવો અને તેને સૂંઘો. આ અસરદારક ઈલાજ છે. 
• અજમાને તવા પર શેકી લો. પછી તેની પોટલી બનાવીને સૂંઘવા પર બંધ નાક તરત ખુલી જાય છે. 
• સ્ટીમ લેવાથી પણ બંધ નાક તરત ખુલી જાય છે. આ એકદમ સરળ ઈલાજ છે. 
• ફ્લૂ હોવાને કારણે ગળામાં ખારાશ અને બંધ નાક ની પ્રોબ્લેમ થાય છે. તેનાથી રાહત મેળવવા માટે તમે સૂપ પી શકો છો. 
• સ્ટીમ લેતી વખતે આમ તો ગરમ પાણીથી જ ફાયદો થઈ જાય છે. પરંતુ તેમ છતાં તમારું નાક ન ખુલે તો પાણીમાં અજમો, વિક્સ કે લવિંગ નાખીને પણ સ્ટીમ લઈ શકો છો. તેનાથી પણ રાહત મળે છે. 
• એક સાઈડનું નામ બંધ કરીને બીજી બાજુથી જોરથી શ્વાસ બહાર કાઢો. આવું કરવાથી નાકમાં જમા કફ બહાર નીકળી જશે, જેનાથી બંધ નાક ખુલી જાય છે. 
• બંધ નાક ખોલવા માટે એપ્પલ સાઈડર વિનેગરને ગરમ પાણીમાં અથવા ચામાં મિક્સ કરીને પીવો. 1 ચમચી વિનેગરનું સેવન પણ આ સમસ્યા દૂર કરી દેશે.