બ્રેકિંગ ન્યુઝ
બ્રેકિંગ ન્યુઝ
VTV / લાઈફસ્ટાઈલ / તમારા કામનું / હેલ્થી હેલ્થી કરીને તમે પણ નથી ખાતાને આ ફૂડ્સ, નુકસાન જાણી આવશે ખાટો ઓડકાર
7 ફોટો ગેલેરી
Last Updated: 02:21 PM, 13 September 2024
FOLLOW ON
શેર કરો
1/7
આ બદલાતા સમયમાં વધતો તણાવ, ખરાબ ડાયડ અને ભાગતી જીવનશૈલીને કારણે લોકો નાની ઉંમરે જ બીમાર પડી જાય છે. ચિપ્સ, ચોકલેટ, જામ, જેલી, બિસ્કીટ, કૂકીઝ, ખારા પેકેજ્ડ સ્નેક્સ વગેરે જેવા અલ્ટ્રા પ્રોસેસ્ડ ફૂડ્સ દરેક રીતે સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક સાબિત થાય છે. આ કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર સ્વાસ્થ્ય, પાચન તંત્ર અને માનસિક સ્વાસ્થ્યને પણ અસર કરે છે. આનાથી ઘણા મેટાબોલિક ડિસઓર્ડર પણ થાય છે.
આ તસવીર શેર કરો
2/7
આપણે લાંબા સમય સુધી શરીરને એક જગ્યાએ સ્થિર રાખીએ છીએ, જેનાથી આપણે હૃદયરોગ, ડાયાબિટીસ, ડિપ્રેશન, પીઠ અથવા સાંધાના દુખાવાનો ભોગ બની રહ્યા છીએ. કેટલાક લોકો જાગૃતિના કારણે તેને છોડી દે છે, પરંતુ અલ્ટ્રા પ્રોસેસ્ડ ફૂડનું માર્કેટિંગ કરનારાઓ તેમના ખાદ્યપદાર્થો પર એવા લેબલ લગાવે છે કે એક જાગૃત વ્યક્તિ પણ મૂંઝાઈ જાય છે
આ તસવીર શેર કરો
3/7
તેઓ દાવો કરે છે કે તેમના પેકેજ્ડ અને બિનઆરોગ્યપ્રદ ખોરાકમાં ઘણા બધા વિટામિન્સ અને પોષણ હોય છે. આ કારણે લોકો તેને હેલ્ધી સમજીને ખાવાની ભૂલ કરે છે. ચાલો જાણીએ આવા જ કેટલાક હેલ્ધી દેખાતા અલ્ટ્રા પ્રોસેસ્ડ ફૂડ્સ
આ તસવીર શેર કરો
4/7
કોઈપણ વ્યક્તિને ખાંડ ભરેલા અનાજના પેકેટો જેમ કે પેકેજ્ડ કોર્નફ્લેક્સ, ચોકલેટ પફ્સ, ચોકો પુડિંગ, મુસલી વગેરે વાંચીને તેમનો દિવસ શરૂ કરવાનું ગમશે. તેઓ સવારે પોષણ અને ઉર્જાથી ભરપૂર હોવાનો દાવો કરે છે, પરંતુ તેમાં છુપાયેલ સુગર, એડિટિવ્સ અને પ્રિઝર્વેટિવ્સ બિલકુલ હેલ્ધી ગણી શકાય નહીં
આ તસવીર શેર કરો
5/7
જ્યારે ચીઝને કેલ્શિયમનો ઉત્તમ સ્ત્રોત માનવામાં આવે છે, ત્યારે પ્રોસેસ્ડ ચીઝ પસંદ કરવી એ તંદુરસ્ત પસંદગી નથી. લોકો કેલ્શિયમના લોભમાં પ્રોસેસ્ડ ચીઝ ખાય છે અને ખાતરી છે કે તેમણે હેલ્ધી ડાયટ લીધું છે, પરંતુ સત્ય એ છે કે પ્રોસેસ્ડ ચીઝમાં ઇમલ્સિફાયર ભરપૂર હોય છે, જે સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક છે. તેથી ચેડર અથવા ફેટા ચીઝ ખાઓ અને પ્રોસેસ્ડ ચીઝને અલવિદા કહો.
આ તસવીર શેર કરો
6/7
આજકાલ, દહીં ઘણા ફ્લેવરમાં નાના કન્ટેનરમાં સસ્તું ભાવે ઉપલબ્ધ છે, જેને ફ્લેવર્ડ દહીં કહેવામાં આવે છે. દહીંને સૌથી આરોગ્યપ્રદ ખોરાક માનવામાં આવે છે, તેથી મોટી સંખ્યામાં લોકો તેનું સેવન કરે છે. જ્યારે સત્ય એ છે કે આ સ્વાદવાળા દહીં કૃત્રિમ ઉમેરણો, ઘટ્ટ, મીઠાશ અને સ્વાદોથી ભરપૂર છે, જે સીધી ખાંડને સ્પાઇક કરે છે. તેના બદલે સાદું તાજુ દહીં ખાઓ.
આ તસવીર શેર કરો
7/7
સુપરમાર્કેટમાં ઉપલબ્ધ પ્લાસ્ટિકમાં લપેટી પેકેજ્ડ પ્રોસેસ્ડ મીટ તાજા અને સ્વસ્થ હોવાનું વચન આપી શકે છે, પરંતુ વાસ્તવમાં તે માંસ છે કે જેમાં ઇમલ્સિફાયર, સ્ટાર્ચ, ઘટ્ટ અને ફાઇબરના ઉમેરા સાથે સંપૂર્ણ રીતે પ્રક્રિયા કરવામાં આવી છે. તેનું સેવન કરવાથી પ્રોટીનમાં ઘટાડો થાય છે અને હાનિકારક રસાયણો ચોક્કસપણે શરીરમાં પ્રવેશ કરે છે. તેથી, ફક્ત તાજા કાપેલા માંસનું સેવન કરો
આ તસવીર શેર કરો
સંકળાયેલા મુદ્દાઓ
સબસ્ક્રાઇબ કરો
દરરોજ નવા સમાચાર મેળવવા માટે VTVGujaratiને સબસ્ક્રાઈબ કરો.
જોવા જેવું
ટોપ સ્ટોરીઝ
.jpg)
