ઘણી વાર આપણે એવા શાક લઇએ છીએ, જેથી પેટમાં ગેસની સમસ્યા વધવા લાગે છે. જાણો ક્યા ક્યા છે આ શાક
શું તમને પણ છે ગેસની સમસ્યા?
આ શાકભાજી આજથી જ છોડો
ગેસની સમસ્યા થશે ગાયબ
ઘણી વાર આપણે એવા શાક લઇએ છીએ, જેથી પેટમાં ગેસની સમસ્યા વધવા લાગે છે. શું તમને ખબર છે કે ગેસ બનવા પાછળ કોબી, દાળ તથા ઘણા પ્રકારના શાક જવાબદાર છે. નિર્ભર કરે છે કે તમારું પાચન તંત્ર કેટલું મજબૂત છે, કેમકે બધાનું પાચન તંત્ર અલગ અલગ પ્રકારે ખોરાક પચાવે છે.
આજકાલ ગેસ તથા પેટની સમસ્યાઓ સામાન્ય બની ગઈ છે, જેથી લોકોનું સમગ્ર ધ્યાન કામમાં નહિ પરંતુ પેટમાં રહે છે. ઘણી વાર આપણે અજાણતા એવો ખોરાક લઈએ છીએ જેથી ગેસની સમસ્યામાં વધારો થાય છે.
આ વસ્તુઓથી થાય છે ગેસ
કોબીજ
જો તમે પણ રોજ કોબી લો છો તો સાવધા થઇ જાઓ કેમકે કોબીથી પેટમાં ગેસ બને છે. ઘણા લોકો તેને સરળતાથી પચાવી લે છે. ઘણા લોકોના પેટમાં ગેસની સમસ્યા પેદા થાય છે. તો આવી સ્થિતિમાં તમે કોબીને ઉકાળી શકો છો, જેથી ગેસ બનવાની સંભાવના ઓછી થઇ જાય.
દાળ
દાળ પ્રોટીન પ્રદાન કરે છે, એ સૌને ખબર છે, પરંતુ જણાવી દઈએ કે ઘણી દાળ એવી હોય છે, જે પેટમાં ગેસ પણ બનાવે છે. જેમકે કાળી દાળ તથા અસહરની દાળ પણ ગેસ બનાવે છે. આવામાં તમે દાળ બનાવતા પહેલા તેને પલાળી લો. ત્યાર બાદ તેને બનાવો તથા તડકો લગાવતા સમયે હિંગ પણ નાંખો.
જેકફ્રૂટ
જેકફ્રૂટ પણ દૂર જ રાખો. તેનાંથી પણ પેટની સમસ્યા પેદા થઇ શકે છે. તેનું અધિક સેવન કરવાથી તમારું પેટ ફૂલાયેલ રહે છે. કોશિશ કરો કે જેકફ્રૂટ ઓછું જ લો કેમકે તેનાંથી પેટની સમસ્યા વધી શકે છે.
છોલે
સામાન્ય રીતે મોટાભાગના લોકો રાજમા તથા સફેદ છોલે ખૂબ જ ખાય છે, પરંતુ જાણાવી દઈએ કે બંને પેટમાં ખૂબ જ ગેસ બનાવે છે. તો કોશિશ કરો કે તમે તેનાથી દૂર રહો કેમકે તે પચવામાં સરળ નથી એટલે જ ગેસની સમસ્યા પેદા થાય છે.