બ્રેકિંગ ન્યુઝ

logo

VTV / આરોગ્ય / These 6 habits cause huge damage to your health high cholesterol can cause heart attack

સાવધાન / આ 6 આદતો તમારા સ્વાસ્થ્યને પહોંચાડે છે ભારે નુકસાન, કોલેસ્ટ્રોલ હાઈ રહેવાના કારણે આવી શકે છે હાર્ટ એટેક

Arohi

Last Updated: 02:59 PM, 16 February 2023

logo

FOLLOW ON

logo

શેર કરો

logo logo logo
article-logo

હાઈ કોલેસ્ટ્રોલ લોહીના ફ્લોને ધીમું કરી દે છે. જેના કારણે હાર્ટનું કામ પ્રભાવિત થાય છે. જ્યારે લોહીમાં કોલેસ્ટ્રોલનું લેવલ 200 મિલીગ્રામ/ડીએલથી વધારે હોય છે તો તેને હાઈ કોલેસ્ટ્રોલ કહેવામાં આવે છે.

  • હાઈ કોલેસ્ટ્રોલ સ્વાસ્થ્ય માટે છે જોખમી 
  • લોહીના ફ્લોને ધીમું કરે છે હાઈ કોલેસ્ટ્રોલ 
  • જાણો તમારી કઈ આદતોથી થાય છે હાઈ કોલેસ્ટ્રોલ

હાઈ કોલેસ્ટ્રોલ લોહીના ફ્લોને ધીમું કરી દે છે જેના કારણે હાર્ટનું કામ પ્રભાવિત થાય છે. જ્યારે લોહીમાં કોલેસ્ટ્રોલનું લેવલ 200 મિલીગ્રામ/ડીએલથી વધારે હોય છે તો તેને હાઈ કોલેસ્ટ્રોલ કહેવામાં આવે છે. તેને એલડીએલ કોલેસ્ટોલ પણ કહેવામાં આવે છે અને તેને નજરઅંદાજ ન કરવું જોઈએ. 

હાઈ કોલેસ્ટ્રોલ માટે સ્ટેટિન સૌથી સારી દવા માનવામાં આવે છે પરંતુ તેને ડૉક્ટરની સલાહ પર જ લેવી જોઈએ. હાર્ટની બિમારી, હાર્ટ એટેક અને સ્ટ્રોકના ખતરાને ઓછુ કરવા માટે ડૉક્ટર આ દવાઓને હાઈ કોલેસ્ટ્રોલની સ્થિતિ વાળા લોકો માટે લખે છે. 

તે ઉપરાંત તેમને હેલ્ધી લાઈફસ્ટાઈલ અપનાવવાની સલાહ પણ આપવામાં આવે છે. જોકે ઘણી સ્થિતિમાં સારી લાઈફસ્ટાઈલ જીવવા છતાં કોલેસ્ટ્રોલનું વધેલું લેવલ ઓછુ નથી થતું. આજે અમે તમને એવી 6 આદતો વિશે જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ. જેને કારણે કોલેસ્ટ્રોલ લેવલ હાઈ રહે છે. 

કોલેસ્ટ્રોલ મેનેજમેન્ટ પ્લાન 
તમે એવું માની રહ્યો હશો કે ઝીરો ફેટ અને ઓર્ગેનિક શાકભાજીઓની સાથે તમે કોલેસ્ટ્રોલથી લડવા માટે સંપૂર્ણ રીતે તૈયાર છો. તથ્ય એ છે કે કોલેસ્ટ્રોલ મેનેજમેન્ટ એક સંપૂર્ણ પ્લાન છે તમારે ડાયેટને ધ્યાનમાં રાખવાની જરૂર છે. સાથે જ શરીરને એક્ટિવ અને તમારી દવાઓથી સાવધાન રહેવાની જરૂર છે. 

શારીરિક રીતે રહો સક્રિય 
તમને કદાચ એવું લાગશે કે 30 મિનિટનું વોક કોલેસ્ટ્રોલને નિયંત્રીત રાખવા માટે પુરતું છે. હકીકતે સચ્ચાઈ એ છે કે દરેકને શારીરિક રીતે એક્ટિવ રહેવાની જરૂર હોય છે. જો તમે યોગ્ય રીતે વ્યયામ નહીં કરો તો ઘણી જીવલેણ બીમારીઓ તમને ઝકડી શકે છે. 

દારૂ પીવાની આદત 
દારૂના સેવનની સીધી અસર કોલેસ્ટ્રોલ લેવલ પર પડે છે. જો તમે નિયમિત રીતે દવાઓ લઈ રહ્યા છો અને દારૂ પી રહ્યા છો તો દવાઓ તમારી મદદ નહીં કરે. 

ફક્ત દવાઓ કરી શકે છે તમારી મદદ 
કોલેસ્ટ્રોલ મેનેજમેન્ટ તમે વિચારો છો તેનાથી ખૂબ મોટો પ્લાન છે. તેના માટે વ્યક્તિને એક હેલ્ધી લાઈફસ્ટાઈલ અપનાવવા, વ્યાયામ કરવા અને નિયમિત રીતે કોલેસ્ટ્રોલ ઓછુ કરવા માટે દવાઓ લેવાની જરૂર હોય છે. જો તમારી ડાયેટ અને અન્ય ફેક્ટર સમાન રહે છે તો ફક્ત દવાઓ પર નિર્ભર રહેવાથી તમને કોલેસ્ટ્રોલ ઓછુ કરવામાં મદદ નહીં મળે. 

વધારે સ્ટ્રેસ
આપણે બધા જાણીએ છીએ કે કોલેસ્ટ્રોલ સ્વાસ્થ્ય માટે યોગ્ય નથી માનવામાં આવતું. હાઈ કોલેસ્ટ્રોલથી તમને તરત જોખમ નથી રહેતું. તેને રાતો રાતા ઓછુ કરવા માટે પોતાના પર દબાણ ન રાખો. તમાપા મગજને શાંત રાખો અને એક સારી જીવનશૈલી અપનાવો. ફક્ત કોલ્સ્ટ્રોલની જગ્યા પર સંપૂર્ણ સારા સ્વાસ્થ્ય પર ધ્યાન આપો. 

યોગ્ય દવા 
એક મુખ્ય કારણ છે કે અમુક લોકો સ્ટેટિનનો યોગ્ય ડોઝ નથી લેતા. વ્યક્તિને નિયમિત રીતે કોલેસ્ટ્રોલ લેવલની તપાસ કરવી જોઈએ અને રિપોર્ટની સાથે ડોક્ટર સાથે પણ સલાહ લેવી જોઈએ. કોલેસ્ટ્રોલ લેવલ અનુસાર ડોક્ટર એક નિશ્ચિત સમય બાદ સ્ટેટિનનો ડોઝ બદલી શકે છે. 

Disclaimer
આરોગ્ય અને સુખાકારી હેઠળ પ્રકાશિત સામગ્રી સામાન્ય જાણકારી ઉપલબ્ધ કરાવે છે. અહીં પ્રકાશિત લેખ તબીબ, વૈદ્ય, નિષ્ણાત અને રિસર્ચ આધારિત નિષ્કર્ષ પર છે. તમામ નિર્દેશોનું પાલન કરી વાંચકોની જાગૃતિ વધારવાના હેતુથી આ સામગ્રી તૈયાર કરાઈ છે. આ લેખ કોઈ પણ રીતે યોગ્ય ઉપચારનો વિકલ્પ નથી, વધુ જાણકારી માટે હંમેશા નિષ્ણાત કે આપના ચિકિત્સકની સલાહ લેવી. vtvgujarati.com આ જાણકારી માટે જવાબદારીનો દાવો કરતું નથી.

સંકળાયેલા મુદ્દાઓ

Heart attack high cholesterol હાઈ કોલેસ્ટ્રોલ હાર્ટ એટેક High Cholesterol
background
logo

VTV Gujarati

WhatsApp Channel Invite

સબસ્ક્રાઇબ કરો

દરરોજ નવા સમાચાર મેળવવા માટે VTVGujaratiને સબસ્ક્રાઈબ કરો.

logo

સૌથી વધુ વંચાયેલું

ADVERTISEMENT

log

હોમ પેજ

log

બ્રેકિંગ ન્યુઝ

log

વીડિયોઝ

log

વેબ સ્ટોરીઝ

log

મેનુ